三、過了50歲，少做這幾件事

暴飲暴食

不規律的膳食對應於暴飲暴食，有些人早上或中午都沒有時間吃飯，然後等到晚上吃一頓大餐犒勞自己。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

要知道人體的一些器官在晚上就已經處於休息狀態了，如果這時候吃得太多，會加重臟器的負擔，代謝也比較困難。

少熬夜，規律作息

2015年的一項調查顯示，中國人每天半夜23點以後才睡覺，這些人都出現熬夜現象。 熬夜會導致人體免疫力下降，加速人體衰老的速度，在嚴重的情況下，它可能會增加猝死的機會。

?常喝酒

一般??，50?以后，需要避免?常?酒，在日常生活中，很多人都有喝酒的行?。如果?是大量?酒，很可能?加重肝?的??，甚至??某些肝?疾病。

常?的酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病，都可能是?期大量?酒引起的。所以50?以后，最好完全不喝酒。

避免排便太用力

特?是患有高血?等心?血管疾病的老年患者，更?避免大便?多，由于?些患者的血管?性差，排便?用力用力??致腹?升高。

同?，外周血管阻力增高可?致血?和??血管?力增高，?而?致突?性?出血。因此，老年人一定要慢慢排便，不要太?急，如果便秘，?多吃蔬菜水果，多喝??水。

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飯後禁止吸煙

很多腦梗患者都離不開吸煙，老年人腦梗塞的概率是正常人的2.5倍，飯後吸煙是煙草原有毒性的10倍以上。