五月養肝秘笈：“三味”傷肝，需少碰，“五菜”養肝，可常吃

“三味”傷肝，需少碰

1、辛辣食物

對一些肝臟不適的人群來說，若想養護肝臟，生活中一定要注意，像一些辛辣刺激的食物，不建議多吃。

因為這類食物一次性攝入過多的話，除了會刺激腸胃受損，誘發腸胃疾病之外，也會刺激肝功能，因此受損誘發肝臟病變，為其個人健康，所以像這種辛辣刺激的食物，也是能少吃就少吃，才有利於養肝護肝。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

2、過甜的食物

對於肝病患者來說，像一些過甜的食物也是不建議多吃的，比如說吃巧克力奶油蛋糕的，因為其中含有脂肪酸含量攝入過多的話，就會導致糖分攝入超標，影響到體內血糖的穩定，而且也會造成肥胖的情況。

不僅如此，這樣就會影響到肝臟的正常運行，導致脂肪堆積過度，誘發脂肪肝以及肝臟病變的情況，危及個人健康，所以像這種過甜的食物也是盡量少吃

3、腌制食物

像一些腌制?的食物，?然?非常的美味下?，但是??腌制之后，其中的?分含量相??高，除了?刺激血管受?，?致血?升高之外。

在一定程度上也?促使肝?功能受到??，尤其是其中也??生?硝酸?等致癌物?，就?增加患上肝?癌?的??，所以像?种腌制?的食物，也是建?管住嘴，有助肝?更健康。

“五菜”養肝，可常吃

1、菠菜

菠菜富含維生素C和葉酸，能降低血脂和膽固醇，而且還能夠?明有效增強肝臟功能，促進肝臟內部毒素垃圾的排除，預防肝臟病變的情況，所以5月養肝可以常吃一些菠菜，有助肝臟更健康。

2、苦瓜

雖然味道澀，但是具有清熱解暑的功效，而且其中含有苦瓜素以及苦瓜皂?等物質，能夠有效降低血糖水平，同時也能夠幫助促進肝臟內部毒素代謝，調節膽汁分泌，有效起到養肝護肝的效果。

3、西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素，抗氧化物質，能夠?明起到美容抗衰老，減肥瘦身的功效，而且還能夠?明抑菌養胃，呵護腸胃健康，最重要的是五月養肝黃金期，常吃一些西蘭花能夠?明起到養肝的功效，讓你的肝臟更健康，遠離肝臟疾病困擾。

4、蓮藕

肝臟疾病患者，在生活中也可以選擇吃一些蓮藕，其中含有多種維生素以及微量物質在調控血壓、血脂這方面有?明，還能夠幫助增強肝臟功能，起到養肝排毒的效果。

5、南瓜

南瓜不僅有助於起到養胃的功效，而在其中的抗氧化物質以及維生素e等，還能夠有效增強肝臟功能促進體內毒素排出，有效修復受損的肝細胞，起到養肝的作用，讓肝功健康預防肝臟疾病。

延伸—— 養生之計始於春，5大禁忌可別犯，當心傷肝！

1. 忌暴飲暴食：春季氣溫波動大，容易引起身體不適，同時也容易引起肝臟負擔加重。 因此，春季應避免暴飲暴食，多吃清淡易消化的飲食。

2. 忌過度疲勞：春季陽氣旺盛，人體的活動能力也增強。 但長時間的劇烈運動和過度疲勞可能會損害肝臟的功能，因此需要適度休息，注意勞逸結合。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液

3. 忌熬夜過多：熬夜容易導致身體的內分泌失調，而肝臟是內分泌調節的重要器官，長期熬夜會嚴重損害肝臟的健康。

4. 忌酗酒：應該減少或戒絕飲酒，因為酗酒對肝臟極其不利，長期飲酒可以導致脂肪肝、酒精性肝炎等肝臟疾病。

5. 忌情緒波動：春季氣候多變，易導致情緒波動，而情緒波動會引起內分泌紊亂，進而損傷肝臟健康。 因此，要保持心情穩定，積極樂觀，以保護肝臟健康。