2.生津

在夏季，許多朋友會發現諸如口幹和喉嚨痛等癥狀，這是可以適量吃桃子，因為桃子有生津的作用。 但一次不要吃太多，否則會引起身體發火，特別容易引起便秘癥狀。

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3.益氣補血

桃子中含有鐵元素比較豐富，鐵元素是不能缺少的一種物質，鐵元素能很好的促進血紅蛋白再生。

生活中大家要貧血、面黃肌瘦的人，可以多吃一點桃子，也能預防因為缺鐵元素導致的貧血問題。

4.潤腸通便

日常生活中，經常吃點桃子，能夠幫助我們起到潤腸通便的作用。 而且在桃子這種食物當中，還含有一定的果膠以及纖維素。 這兩種物質能夠促進我們的腸胃蠕動，起到潤腸通便的功效。

5.美容養顏

桃子中含有豐富的維生素，包括維生素C、胡蘿蔔素等。 這些成分能很好地給肌膚起到抗氧化的效果，加強肌膚的彈性，防治皺紋的產生，有助於人體排毒、防止體內毒素的累積。

6.去水

桃子中含有比較多的鉀，還有少量的鈉，當出現水腫時，桃子可以平衡一下體內的兩種元素，有利於消除水腫。

桃子中含有豐富的鉀元素，但是含有的鈉元素又比較少。 而相信大家也知道，水腫就是鈉多鉀少，而桃子剛好可以平衡一下，有利於消除水腫。

“桃子”不能隨便吃？ 醫生：這7類人平時或少食用，建議早瞭解

1.糖尿病患者

對於一些糖尿病患者來說，其實是不建議吃桃子的。 因為桃子中的含糖量相對較高，如果一次性攝入過多的話，很容易就會影響到正常的血糖水準。

從而就會加重病情的發生，影響到個人的健康，所以像桃子也是要注重控制好量，別再湊熱鬧了，預防併發症的問題產生。

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桃子含有大分子物質，寶寶胃腸透析能力差，很難消化這些物質，所以寶寶最好少吃桃子。

就算想吃也要等寶寶10個月後 10個月以上的寶寶，只要不過敏，可以適量吃一些桃子。 桃子酸甜可口，性溫，富含果糖、葡萄糖、蛋白質、胡蘿蔔、維生素C、粗纖維等成分，具有滋陰生津、潤燥活血的功效，對寶寶健康有益。

對於1歲左右的寶寶來說，適當的飲食對身體有好處，咀嚼能力不發達的寶寶可以喝桃汁，過敏兒童吃桃子可能會誘發過敏癥狀，所以要減少食用。