3.改善口鼻乾燥

由於多種原因，人們的鼻子和嘴可能會出現乾燥的癥狀，隨著年齡的增長，中老年人口腔中的腺體逐漸萎縮，分泌的唾液也將逐漸減少。

這時，半夜很容易咳嗽，或者醒來之後人們的嘴巴也會出現乾燥的癥狀。

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對於一些慢性病患者來說，他們在平時需要長期服用藥物來穩定和控制疾病，這些人也容易口幹和鼻子幹。

如果你也有這個問題，可以試著在睡覺前吃幾粒枸杞來緩解，枸杞可以起到滋陰潤肺，消除口鼻乾燥的作用。

4.防癌抗癌

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑製作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能。

5.延緩衰老

枸杞當中的營養物質特別豐富，比如黃酮素，胡蘿蔔素，維生素E，枸杞多糖等，可以為身體補充營養，還可以清理過多的自由基，避免黑色素生成，還可以推遲衰老速度。

尤其是隨著年齡的增長，衰老速度會明顯加快，所以在睡前堅持生嚼幾粒枸杞，能夠改善皮膚狀況，比同齡人更顯年輕。

6.降血脂

枸杞有很好的緩解疲勞、降血壓、降血脂的作用。 尤其是高血壓、高血糖患者，睡前吃幾粒枸杞，可以在一定程度上緩解病情，降低血壓和血脂，但一定要記住，不能吃太多。

枸杞千萬不能與這3種食物一起吃，可惜太少人知道

1.乳製品

枸杞與煉乳，乳酪，牛奶，羊奶等乳製品同食，對身體效果不好。 枸杞中有豐富的果酸，果膠，和牛奶一起沖泡時，會與牛奶中的蛋白質結合，形成較硬的凝塊。

這些凝塊，會阻礙人體對營養元素的吸收，還可能會導致消化不良，引起身體不適。

2.綠茶

綠茶中有一種成分名為鞣酸，鞣酸容易和枸杞中的礦物質發生反應，吸收枸杞中的礦物質，導致枸杞的營養價值下降。 同時還會生成一種難以吸收的物質，對身體健康有害。

3.螃蟹

枸杞一般是不能與螃蟹一同食用的，螃蟹性寒，而枸杞性溫，二者同食不僅容易對胃腸道產生較大的刺激。 還會影響人體對營養物質的吸收，降低二者的滋補功效。

枸杞有4個「黃金搭檔」，搭配起來效果更好

1.菊花

枸杞可補腎益精、養肝明目，補肝益精而治本; 菊花祛風解表清肝明目，清熱平肝而治標，一補一清，標本兼顧。

常用於肝腎不足，視物昏花，兩目乾澀疼痛，或迎風流淚，頭暈，腰膝酸痛。 或肝陽上亢、肝風上擾而見兩目昏暗、視物模糊不清、頭目眩暈等證。

2.黃精

黃精不僅能補中膠，還能養陰益精，是氣陰兩虛的產物。 枸杞與黃精配伍，滋陰填精; 黃精入脾填天，枸杞入腎助先天。

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加速毒素排出，提高腎臟功能，可用於治療肝腎不足、精血不足、頭暈目眩、心悸怔忡、病後體虛、精氣雙失。