檸檬，為芸香科植物黎或洋檸檬科果實，其果肉汁多細嫩，有濃郁的芳香氣味，具有殺菌、除腥、助消化等功效。

因為檸檬中含有的營養成分是非常高的，所以日常生活中的能夠適量吃點檸檬的話，可以給身體帶來很多好處。

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最近，網上一則說法就是，將檸檬放在自己的床頭，堅持一個月，身體感覺就已經有了很大的變化。

首先瞭解檸檬的營養成分：

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮?、柚皮?、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。

果實富含維生素C和檸檬酸，果皮油胞中有具特殊香味的檸檬油，還含維生素P。

每100克檸檬可食部營養成分含量為熱量35千卡、硫胺素0.05毫克、鈣101毫克、蛋白質1.1克、核黃素0.02毫克、鎂37毫克、脂肪1.2克、煙酸0.6毫克、鐵0.8毫克、碳水化合物4.9克、維生素C22毫克、錳0.05毫克、膳食纖維1.3克。

維生素E1.14毫克、鋅0.65毫克、銅0.14毫克、胡羅卜素0.5微克、鉀209毫克、磷22毫克、視黃醇當量91微克、鈉1.1毫克、硒0.5微克 。

睡覺前，在床頭放2隻檸檬，堅持一個月，以下5個好處或“不請自來”

1.使我們的注意力更集中

檸檬具有獨特的香氣，每天聞著這種清新的味道入睡，可以使我們的專注力更強。 不管是學習還是工作，只有高度集中的注意力才能幫助我們做得更好。

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所以在床頭放幾個檸檬，可以讓我們學習更上一層樓，工作更有突破。