枸杞在中年男性的眼裡是一件必不可少的寶物，它的營養豐富，是養生人士的寵兒。 不少人會拿它來泡水喝，可以起到一定的養生保健作用。

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適當喝枸杞泡水，對於身體的好處也是比較多的，但是要注意在喝枸杞泡水的時候，也需要瞭解一些禁忌。 如果不注意的話，可能也會增加患癌的幾率，希望大家還是要特別注意一下。

枸杞中富含哪些營養物質：

枸杞裡面含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分。

在100克枸杞果實中含胡蘿蔔素3.96毫克，維生素B10.23毫克，維生素B20.33毫克，維生素C3毫克，煙酸1.7毫克，鈣150毫克，磷6.7毫克，鐵3.4毫克，灰分1.7毫克。

長期喝枸杞子泡水，對身體有哪些好處？

1.減輕視力疲勞

如果經常要在電腦前工作很可能會有眼睛乾澀或者是疲勞的情況，要經常飲用枸杞水來改善癥狀，另外還能減輕老年人眼花的表現。

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