古印度和波斯民間認為，金色的香蕉果實乃是“上蒼賜予人類的保健佳果”。 香蕉軟糯可口，營養豐富，香蕉吃對了可以預防多種疾病。

但是吃香蕉也是有些事項需要注意的，不能和有一些東西一起吃，否則的話可能會起到反作用，傷害到身體。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

首先瞭解香蕉的營養成分：

香蕉的營養成分豐富曾被稱為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素B、維生素C、蛋白質和微量元素。

加之富含纖維素，使其具有通便作用，也是少數幾種可以偶爾作為主食進行食用的水果。

香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2~0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。 香蕉還含有果膠、多種?類物質以及微量元素等

愛吃香蕉的人，會擁有以下5個好處！

1.提高??力

香蕉中含有大量的碳水化合物以及各種果膠和維生素b，裡面所含的維生素b能夠促進身體的糖類脂肪轉化為能量?明蛋白質代謝而幫助維持大腦細胞的正常運作。

而且香蕉中含有大量的鉀元素對於腦部細胞來說也是非常重要的，能夠提高記憶力。

2.維持血壓的平衡

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大家都知道，如果飲食中鈉元素攝入量過多的話，那麼就會引起血壓升高，所以在平時適當的吃一些香蕉可以達到鈉元素和鉀元素的平衡，那麼就可以維持血壓的平衡。

特別是有高血壓的病人，這樣平時可以每天堅持吃一根香蕉，能夠起到穩定血壓的作用。