1.粗糙富含膳食纖維。如果吃得太多粗粒，它會影響消化，導致上腹部。在嚴重的情況下，急性症狀，如腸梗阻和脫水。

特別是在晚餐時，建議控制粗粒的數量。如果您有很多粗粒，胃排空將被顯著延遲。威爾 剛藥局當你躺下時，一些食物很容易將胃酸包裹並流回食道。胃酸具有抗蝕胃酸的天然能力，但胃粘膜會損壞，因為胃酸不能耐胃酸。

2.如果吃得太多的食物，你會有粗糙的粒度，因為粗糧和細粒子是一樣的。威爾 剛心得如果你加倍粗粒的消耗，你的能量將翻倍，你的腹部會變得肥胖。

3.過量消耗粗晶粒會影響蛋白質，無機鹽和某些微量元素的吸收。威而 鋼藥效對於具有大的營養需求的特殊人群，過量的粗粒會影響吸收，這對於女性最明顯，包括孕婦和哺乳期，以及生長和發展中的青少年。

4.膳食纖維也會影響藥物吸收。過度攝入粗粒將降低某些脂質降低和抗精神病毒藥物的功效。