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誰不適合吃堅果
評論對像： ABC46978 | 2021/8/16 上午 01:43:46
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誰不適合吃堅果
I.糖尿病患者吃堅果沒問題
除了栗子，白色水果外，螺母中含有很少有澱粉，膳食纖維相對較高，因此它們也非常危險地提高血糖。糖尿病的重要任務是預防和控制心腦血管疾病併發症，在這方面，堅果會非常有益。早上吃一個小螺母，是糖尿病患者的明智食物選擇NMN的官網。
其次，痛風患者吃一個小堅果，沒問題
堅果屬於低低食物，其中嘌呤含量低於大豆和大多數豆類。例如，核桃中的嘌呤含量為25毫克/ 100克，巴西螺母為23，榛子為37，花生略高，79，豆腐為68，大豆為190，豬肉是150。
第三，飲食人員應該感到緩解NMN的官網
因為研究發現，一些螺母具有非常好的飽腹感，例如大杏仁的纖維含量中的第一個地方，它可以有效地抑制饑餓並延長感受。即使纖維含量不是高核桃，也有利於在食用時控制重量，並且不會增加膳食能量。如果你可以吃早餐，你不必擔心太多了。
第四，孕婦有吃堅果的好處
NMN核桃，栗子是好健腦食品，尤其是核桃，由於蛋白質，礦物質和各種維生素含量，被許多精神上工作者所愛，而孕婦在懷孕期間吃栗子，也有與核桃相同的效果。特別是，這些堅果由貝殼本身保護，因此由於生長和加工導致的污染較小，可以據說是純天然綠色食品。
五，哪些人不適合吃堅果
吃堅果時要小心：腹瀉，咽病，兒童和一些過敏的人患者。
1）螺母也富含大量膳食纖維和大量的油脂，並且具有強烈的“滑爽”。那些腹瀉，消化道和不利消化的人應該暫時避免堅果NMN。
2）螺母通常烹飪方法烤，甚至炒，撒上鹽，易於引起口腔和喉嚨的乾燥感。因此，咽炎的患者口腔潰瘍應該嘗試吃或不吃烤，炒，油炸螺母。可以考慮吃堅果，或吃煮熟的堅果。
3）因為螺母很大，咀嚼並不容易，而孩子們能夠與器官一起使用，因為咳嗽，笑等，造成嚴重的安全事件。因此，學齡兒童應該吃堅果食品應該有很好的照顧，特別是那些年齡在3歲以下的人，吞下控件的能力尚未開發，最好削減堅果並避免危險NMN的官網。
