全麥饅頭怎麼做

營養全麥饅頭也可以稱為減重鋤頭，但這全麥饅頭是由去皮的小麥粉製成的，麥麩含有非常高的纖維素，這對胃腸道消化非常有益，所以吃這全麥饅頭不僅飽，而且不會發胖。它被用來做豐盛的早餐！

[石獅清]全麥粉100g，普通麵粉300g，酵母4G，糖20g，常溫220ml，豬油15g威而鋼心得

生產步驟1：全麥粉100g、300g口味粗糙的普通麵粉全麥粉，或者如果您不介意，可以使用1:1的比例，4G酵母，20g糖和220ml常溫水；威爾剛

2.攪拌，直到沒有幹麵粉。15g豬油加上豬油可以使饅頭更蓬鬆，並且不能添加任何東西；威爾剛

3.開始揉捏。麵團變光滑後不要醒來。把它移到砧板上。這個過程大約需要15到20分鐘。饅頭很好。主要是揉捏。為了耐心地吃或揉，你可以加一些幹麵粉在一起。這是一瞥，鋤頭的味道會被咀嚼；威爾剛

4.20分鐘後，我的麵團也很好。將長條分為小面劑條，每條小面劑的重量約為75g；威爾剛

5.繼續做一個圓，最後用手掌拖動麵團兒旋轉圓，這樣不僅可以組織形狀，還可以使表面更平滑，胚胎就完成了；

6.在輪船上醒來的時間應該是平時的兩倍。時間取決於溫度。我醒了一個半小時，音量已經很明顯了；威而鋼官網

7.在冷水中蒸，煮沸上汽後蒸15分鐘，關閉3分鐘；威爾剛

它完整而美麗。沒有倒塌的跡象。這是一大罐脂肪。表面很光滑。讓我們把它壓下去。它真的很軟威爾剛！

這種鋤頭已經不是第二次了，但味道真的一樣細膩，而且比例有點粗糙。除了柔軟之外，當你打開它時，你還能感覺到一件事。威而鋼心得