陽痿是一種常見於男性的疾病。 夫妻性交不融洽，就會影響夫妻感情。 男人一旦患上陽痿，性交質量肯定得不到保障，生活中需要做好預防工作。 今天就給大家分享一個預防陽痿的習慣。
加強體育鍛煉
男性平時注意鍛煉，養成經常鍛煉的好習慣。 通過體育鍛煉，可以很好的排除體內多餘的熱量。 在鍛煉的同時，還會增加身體的耐力，可以很好的拉伸韌帶，有助於我們保護身體健康。
節制
男性長期不房事，很容易引起陽痿。 這時候，夫妻雙方需要分床睡一段時間。 這段時間，可不僅僅是分床睡那麼簡單！ 男性也應該有意識地讓自己遠離各種性刺激，讓自己的中樞神經系統和性器官得到充分的休息。
注意休息
如果男性長期處於過度疲勞的狀態，就會影響性能力。 所以建議男士們在生活中註意給自己足夠的休息時間，以免陽痿找上你！
均衡飲食
生活中，要注意營養均衡。 不要經常吃油膩刺激的食物。 必須攝取水果和蔬菜。 這些食物含有豐富的維生素和纖維，對人體起著重要的作用。 良好的飲食習慣可以保持身體健康。 當你身體健康時，疾病自然會遠離你！
有一個良好的態度
擁有良好的心態也是預防陽痿的必要條件。 生活中一定要給自己足夠的空間，不要把名利看得太重，那樣給自己增加了很大的壓力。 當遇到困難或挫折時，要積極調整心態，避免不良情緒影響到自己。 可以很好的預防陽痿。
陽痿的原因
1、經常飲酒
男性朋友經常需要參加應酬，經常喝酒會導致前列腺充血，所以經常喝酒的人更容易患陽痿病。
2.吸煙過多
很多男性朋友都有抽煙的習慣，卻不知道香煙中的尼古丁會嚴重損害精子質量，進而導致陽痿，這比酗酒還要嚴重。
3、作息時間不規律
由於工作繁忙，很多男性經常熬夜加班，殊不知作息不規律也會導致陽痿。 男性朋友要想遠離陽痿的困擾，就要注意保證作息規律，避免熬夜，為身體補充充足的陽氣。 只有陽氣充足，性功能才會更強。
4.有機因素
如果男性朋友患有呼吸系統疾病、內分泌疾病、腎臟疾病或血液疾病，那麼這些全身疾病也會成為導致陽痿的重要原因。
