1、防寒保暖
防寒保暖聽起來很平常，但其實對人的作用可大了。人體是一個“正氣記憶體”的機體，當人體受寒的時候，寒氣就會入侵，正氣受損，支撐健康體態的正氣就不夠用了。一炮到天亮
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外部寒氣主要會通過三種途徑入侵人體：
第一，吃寒涼食物。除了冷飲、霜淇淋，啤酒、白酒也算寒涼食物哦！寒涼食物對人身體百害而無一利，最好不碰。一炮到天亮哪裡買
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第二，泡涼水。淋雨、游泳、還有洗澡之後沒有及時擦幹頭髮，都可以歸到這一類。泡涼水非常容易感冒，日常生活中做好保暖的小細節很重要。
第三，被冷空氣侵襲。比如夏天吹空調、起風時候沒有穿合適的衣服，都會使得風寒入侵體內。如果不小心遭遇冷空氣侵襲的話，最好趕緊泡一杯紅糖薑水，驅散體內的寒氣。一炮到天亮功效
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2、熱敷
熱敷幾乎是一個對抗疼痛的萬能方法。因為熱量可以加速肌肉的血液迴圈，當血液迴圈正常流通起來的時候，緊繃的肌肉就會慢慢鬆弛下來，由僵硬的狀態變為柔軟、富有彈性的狀態，因此疼痛感就會減輕，甚至消失。一炮到天亮有用嗎
3、點按穴位
不論是受寒、睡姿不正確、床太軟、還是白天太疲勞引起的落枕，只要點按這個穴位，都能緩解，這個穴位就是合穀穴。合穀穴就在虎口處，定位起來也非常方便：把食指、拇指並在一起，手背肌肉的最高點就是合穀穴了。
點按合穀穴緩解落枕帶來的疼痛：用力掐，只要能受住，就可以用力，沒關係。在用力的同時，嘗試著輕輕向後仰脖子，幅度小一點沒關係，關鍵是頸部要有這個發力的趨勢。點按合穀穴三分鐘後，休息半小時，重複一次，頸部的活動範圍就會擴大。台灣藥吧：https://www.twyaoba.com/
