一說到祛濕的中藥，很多人都能想到薏米、赤小豆、冬瓜等，但它們大多性寒涼，脾胃不好的人不宜多吃。必利吉
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今天給大家介紹的是，中醫師最愛用的茯苓。
茯苓，藥性平和，既可祛邪，又可扶正。其味甘、淡，可利水滲濕、健脾補中。必利吉副作用
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《用藥心法》中說道：“茯苓，淡能利竅，甘以助陽，除濕之聖藥也。”
也就是說，茯苓既能利水，還不會傷身體正氣，是名副其實的利水消腫要藥。必利吉價格
同時，茯苓還兼具健脾的作用，可用於治療脾胃虛弱、食欲下降、身體乏力、大便溏稀等情況。
再加上，茯苓足夠百搭，醫生用它也沒有配伍禁忌。無論是寒、熱、虛、實諸證，茯苓配合其他中藥服用，均可發揮其獨特功效。藍P
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正因為此，茯苓成為醫家最常用的中藥之一，有“十藥九茯苓”之說。
除了飲食祛濕外，大家還可通過按揉穴位法來祛濕。
睡前常拍2“祛濕窩”，健脾祛濕頂呱呱！必利吉價錢
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1、陰陵泉穴
陰陵泉穴，是脾經上管理身體水液的穴位，同時也是人體重要的排濕大穴，在臨床上有“健脾利濕第一穴”的說法。藍P價錢
經常按揉陰陵泉穴，可健脾化濕，解決體內有“濕”或者水腫的問題。
取穴：在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷處。
Tips：按揉以上穴位時，會有明顯的酸脹感，堅持按揉一段時間後酸脹感減輕，這是濕邪漸散的徵兆。藍P價格
2、委中穴
委中穴走的是膀胱經，而膀胱經作為人體最大的祛濕排汙通道，委中穴是這個通道的排污口。
如果此處不通暢，濕氣便排不出去，就會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。
因此，在拍打委中穴時，大家可同時配伍拍打腋窩的極泉穴、肘窩的曲池穴，能增強祛濕效果。
取穴：膝後區，?橫紋中點。
運動，最簡單的一種化濕法！
運動，也是一種不錯的祛濕方法。濕氣重的人，平時就該多運動，否則體內積聚的濕氣會越來越多。
當你運動時，就會激發出人體陽氣；陽氣充足了，脾胃運化功能也會隨之增強，進而減少體內水濕停滯。
同時，運動時會出汗，有助於濕氣隨汗液一起排出體外，從而達到祛濕的作用。
運動化濕，大家可以選擇慢跑、走路、練八段錦等中低等強度的運動。
需要注意的是，運動時不要太過激烈，也不宜鍛煉到大汗淋漓，建議以微微出汗為宜。
若出汗過多，又未能及時擦幹或及時更換衣服，也會招致濕邪入侵。台灣藥吧：https://www.twyaoba.com/
