南瓜銀耳營養羹

所需成份：南瓜1件，銀耳，10蓮子，1百合和1枸杞4。

1，銀耳浸泡10分鐘，使其柔軟，然後去除水中表面的雜質和灰塵，如此浸泡在水中，再次浸泡約1小時，完全泡到小鍋中進入電飯煲，倒入我沒有銀耳耳朵，按廚師按鈕打開電飯煲15分鐘。金剛持久液

2，南瓜清潔潔面刀直接切斷，甜瓜使用勺子切斷，切成小塊，蓮子，枸杞百合清洗乾淨並放入水中。

3，銀耳煮熟後，倒入適量的熱水，百合和蓮子將煮熟到鍋中並繼續煮約10分鐘。持久液原理

4，添加南瓜煮約10分鐘，煮至南瓜只是成熟但也沒有煮熟，這裏是電飯煲，更節省的時間，是一個普通鍋，有必要根據實際延伸廚師情況時間。印度神油

5，加入4碳糖和△，攪拌幾次以熔化碳糖可以使用，一碗透明的甜肺營養羹進行。

YINTI放入電飯煲上煮熟。不要加入太多的水。持久液效果我只需要有一個銀耳耳朵。更有可能得到膠水。銀耳煮熟後，您可以根據家庭量傾吐適量的熱量。水，繼續加入其他成分並煮沸。您還可以根據自己的偏好準備南瓜時間，以便南瓜完全集成到湯中。