“要盡量營造溫馨、和諧的家庭環境”
應該如何預防或減少兒童青少年心理健康問題的出現??？
多位受訪的業內人士提出，需要家庭、學校、社會多方面努力，要注重「內外兼修」。相關部門應繼續紮實推進“雙減”，減輕兒童青少年的學業負擔，緩解其心理壓力；學校應更重視心理健康課程，加強心理疏導工作，科學合理安排課間休息和文體活動；家長則應樹立綜合成長觀，以長遠眼光培養孩子永續發展能力，少一些“雞娃”，多一些陪伴。
上述北京某醫院心理科主治醫師建屈臣氏藥房
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議，從家庭的角度來說，家長要盡量營造溫馨、和諧的家庭環境，改變不良的教育方式，避免打罵、諷刺、挖苦，多溝通、開導、鼓勵，幫助孩子建立自信心，同時多關注孩子的感受和情緒，試著站在他們的角度思考問題。
「對學校來說，老師除了關心兒童青少年的學習外，還要多關心他們的人際交往狀況，及時發現隱患。對待孩子要有耐心，不要動不動批評、指責甚至打孩子。要定期對兒童、青少年、家長開展心理健康講座，有助於早期識別和乾預心理問題。」這名主治醫師說。
王曉良也認為，在學校，面向家長和孩子開設的心理講座很有必要，如果學校的心理老師能發現和及時介入一些有情緒障礙的孩子，加強與他們的溝通，有時也能起到很好的作用，可以減少憂鬱症或其他精神障礙性疾病的發生率。學校也可以考慮透過心理量表的評估，作為一種篩檢手段，對特定族群進行介入和有效的引導。
一位長期關注該領域的業內人士建議，從社會層面來看，應該鼓勵二級以上醫院開設青少年心理健康專科，配備精神專業醫師，力爭各省每10萬人平均有2名至3名專門服務未成人的精神科醫生。同時，持續增加公共醫療供給，透過大學培養、在職訓練、持續教育等，擴大培養兒童青少年心理健康專業人才並建立相適應的人事薪酬制度。此外，也應對全國中小學教師進行心理健康教育培訓並考核，增強教師關注學生心理健康的意識。
訪談中，也有一些家長一想就硬
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提出疑問：當孩子出現心理健康問題後，究竟是去醫院精神科門診還是向心理諮商機構求助？
對此，有醫生解釋道：我國綜合醫院的精神科門診，多稱之為“心理門診”或“心身科門診”，他們和精神專科醫院的心理門診一起，承擔著治療不具有精神病性症狀（即沒有幻覺、妄想）或社會功能受損不嚴重、有主動求治需求的患者的重任；而專科醫院的精神科門診，主要面對的是具有嚴重精神障礙、社會功能嚴重受損和不能認知到自我患病的個體。
簡單而言，如果個體出現精神心理問題，建議先去精神科或心理科相關門診就診。若明確達到精神心理障礙的程度，則遵照醫囑系統治療，適當的時候配合心理諮商。如果明確沒有達到精神心理障礙的標準，則可在心理諮商師處尋求進一步協助。
