高血壓患者早起讓關節不堪重負
減肥離不開運動，可是我們常常建議胖友壹開始不要進行居烈運動，先從慢跑或者快走開始。這是由于太胖的體型容易對骨骼和關節等運動系統造成額外負擔，尤其讓脊椎和下肢不堪重負。
而且骨骼、關節長期支撐超負荷的體重，有可能會引發關節炎、肌肉勞損或者脊神經壓迫，讓妳腰酸背痛，甚至關節變形。這對追求好身形的人來說，可謂是雙重暴擊。
影響睡眠質量
很多人對打鼾不以?意，甚至以?是睡得香的表現，但事實上很可能只是因?妳太胖了。
對肥胖的人來說，他們的咽壁相對肥厚，軟?等器官也相對肥大，導致鼻咽腔相對狹小，因此入睡後更容易發生打鼾，甚至呼吸困難的情況，嚴重影響了睡眠質量。
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胖與“長壽”無緣
人體的免疫功能可不僅僅是用來抵抗小毛小病的，它還能清除體內?生的毒素。但過多的脂肪會加重身體各葬器的負擔，致使機體功能失常，免疫力就會下降，對健康威脅就會增加許多。
過度肥胖易引發糖尿病
肥胖容易?生胰島素抵抗，?了滿足代謝的需求，就需要更多的胰島素，才能使葡萄糖得到正常利用。久而久之，胰葬過于疲勞，就無法充分生成胰島素，從而引發糖尿病。
肥胖讓不孕不育概率提高
許多胖友寶寶也許會說
我早就已經開始減肥了！
但妳的減肥方法真的正確嗎？
瘋狂節食、蔬果減肥法、生酮飲食、減肥藥等等…這些錯誤的減肥法雖可以在短時間內達到減重目的，但反彈率達90%，且有許多危害健康的後遺症。要健康減肥，均衡飲食配合積極運動，維持肌肉才能瘦得美麗又持久！後做好這幾件事，或許有助于穩定血壓，妳該了解！永春糖
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