合理運動，預防靜脈血栓[藝術論壇]

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FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱合理運動，預防靜脈血栓您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群血栓病發生率高、隱性強，涉及多個器官系統，是一種全身性疾病，包括靜脈血栓、動脈血栓、微血管血栓等。　　靜脈血栓最常見的是肺動脈栓塞和深部靜脈血栓，是同一疾病不同階段、不同部位的兩種表現。動脈血栓主要有急性冠狀動脈症候群、心房顫動、動脈缺血和中風。毛細血管血栓也稱為毛細血管動脈瘤，好發於顏面部。　　那麼，血栓究竟是怎麼來的呢？血液在靜脈血管裡流動，就像流水在河道裡靜靜地流淌。河道有泥沙，血液有血球；河道有大壩攔截，血液有瓣膜控制開關。如果水流緩慢，極易導致泥沙俱下，河床堵塞，就會使河水四處闖蕩，氾濫成災。同理，血液中若是血脂稠、凝血因子屈臣氏春藥館春藥館春藥屈臣氏春藥催情水男性催情男性催情專區昏睡迷藥專區外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉催情水多，血球自然會大量堆積黏合在一起，最終凝結成血栓。　　靜脈血栓往往發生於腿部和肺部，並以腿部血栓為多見。下肢靜脈血栓在人群中覆蓋範圍最大，佔所有血栓類型的80%—90%。特別是長期癱臥在床、有手術或骨折創傷、有惡性腫瘤、口服避孕藥者，以及年齡大於60歲且伴有高血壓、糖尿病、中風、肥胖、抗凝血?缺乏的人，往往自身血流減慢，血液變得黏滯，就更容易產生靜脈血栓。　　臨床上，深部靜脈血栓主要表現為患肢腫脹、疼痛、壓痛、發紅、水腫、靜脈曲張、皮膚潰爛，甚至「老爛腿」。　　如何判斷自己是否患上了深部靜脈血栓？可以試試兩個簡易方法：一是在膝蓋下方10公分處以捲尺測腿圍，當兩側腿圍相差大於3公分時，說明患側已經出現肢體腫脹，提示可能是靜脈血栓在作祟，要盡快就醫，以明確病因；二是對小腿後側的腓腸肌進行按壓，如壓痛明顯，顯示有血栓的可能。　　要遠離血栓病，必須從源頭抓起。有高血脂、高血壓、高血糖和其他相關潛在疾病的人，應盡快降低血液黏稠度，服用抗凝血藥物，並針對原發病進行同步治療，徹底剷除滋生血栓病的土壤。同時，若是連續幾小時靜止不動，就會使靜脈血栓的風險上升，而動起來則是有效的防治措施。因此，每天不能久站或久坐，最好一兩個小時起來走走、散散步，舒春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果展腰肢，或者進行腿部活動，包括趾屈、背伸、環繞及屈伸膝關節等動作，盡力保持幅度最大。長期臥床的患者必須定時更換體位，同時抬高下肢20至30度，並積極進行下肢的主動或被動訓練，如足背屈、膝踝關節的伸屈、舉腿、外展外旋、內收內旋等活動。家人或護工要定時幫助患者翻身、按摩、推拿，以促進和加速肢體血液循環，不讓關節畸形，也不給血栓「萌芽」的機會。　　秋冬季，務必注意防寒保暖，呵護血管健康。養成定時排便的習慣，保持大便通暢，避免用力排便而致腹壓增高，阻礙下肢靜脈回流。提倡清淡、低脂且富含纖維素的飲食，如新鮮蔬果、雞肉、魚蝦，忌食濃茶、咖啡、可樂及肥肉等辛辣油膩的食物。同時，可穿戴彈性襪，增強靜脈回流，延緩下肢靜脈曲張的進程。您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群
FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/3/27 上午 11:45:02	您已被邀請加入「A點便利通消費回饋聯盟」請點選加入 Line社群