最近容易被病毒和支原體擊倒？可能是缺乏這兩種維生素[藝術論壇]

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FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱最近容易被病毒和支原體擊倒？可能是缺乏這兩種維生素您已被邀請加入「A點便利通消費回饋聯盟」請點選加入 Line社群從11月初開始，季節轉入了冬季，溫度越來越低。冬季本來就是呼吸道傳染病的高發季節，今年冷得晚，還可能是個暖冬，呼吸道傳染病就更容易流行，對每一個人都是嚴峻的考驗。　　要對付層出不窮的病原菌，最好的方式，就是加強身體自己的抵抗力。而改善營養狀況就是其中的重要措施。　　多項研究發現，缺乏維生素A和維生素D，和對多種感染性疾病的抵抗力差有關。缺乏這兩種維生素的人，會有更大的危險患上嚴重的支原體肺炎，新冠病毒重症的風險也會增加。特別是孩子和老人，本來抵抗力就比較低，更要小心這些營養素攝取不足。　　維生素A是一種重要的抗發炎維生素　　維生素A有利於改善抵抗病毒感染的相關機制，包括強化免疫反應、抑制發炎反應、促進黏膜修復等。　　若干研究發現，在新冠病毒感染患者中，血漿維生素A的水平會顯著降低（病毒感染消耗了身體中的維生素A），而這種缺乏屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼維生素A的狀況，又會促進更多的促炎因子釋放，包括IL-6、IL-1β和TNF-α等，進而升高C反應蛋白等發炎指標。　　有研究發現，補充維生素A後有效改善了新冠病毒感染病情，發燒、身體疼痛、虛弱疲倦等情況都不那麼嚴重，白血球計數和C-反應蛋白的水平也有所下降。　　也有研究發現，維生素A水平較低的患者，其病情評分較重，住院風險也較大。　　維生素A不良會增加兒童嚴重支原體肺炎的風險　　另外，從已有的研究發現，維生素A營養不良會增加兒童嚴重支原體肺炎的風險。那些體內血清維生素A水平較低的孩子，更容易患上嚴重的支原體肺炎。而補充維生素A能有效降低嚴重支原體肺炎的風險。總之，維生素A對抗感染是有重要的貢獻。　　維生素D缺乏時肺炎和氣管炎的風險也會增加　　有大量研究證實維生素D不足與較高的新冠病毒感染風險、重症風險和死亡風險有關。最近又有研究提示，血清25-羥維生素D水平和支原體肺炎患者的病情嚴重程度、發炎因子水平有關，和支氣管黏液栓的風險有關。　　多種急性呼吸道疾病與病毒有關，包括冠狀病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、腸病毒等，在缺乏維生素D的孩子中，這些疾病的感染率都會增加。此外，維生素D缺乏時，罹患嚴重肺炎和氣管炎的風險也會增加。 25項研究的總分析支持維生素D不足與急性呼吸道感染性疾病有關聯性。　　如何自查維生素A和維生素D是否有不足？　　反思一下，您和您的家人，有沒有可能有維生素A和維生素D不足的問題呢？　　先檢查維生素A。　　如果您和您的家人很少吃：　　——橙黃色的蔬菜（一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥胡蘿蔔、南瓜等）　　——橙黃色的水果（如番木瓜、芒果、柑橘等）　　——橙黃色的馬鈴薯（橙黃色肉的地瓜）　　——深綠色的蔬菜（如菠菜、西藍花、芥藍、小油菜等）　　——全脂奶（包括全脂優格、起司）或奶油　　——蛋黃（含雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋等的蛋黃部分）　　——各種動物肝臟（雞肝、鴨肝、鵝肝、豬肝、羊肝等）　　——脂肪多的海魚（如秋刀魚、沙丁魚、鮭魚等）　　那就比較容易缺乏維生素A，因為它們都是維生素A的來源。即便每天吃1個蛋黃加1杯全脂牛奶，所獲的維生素A還是遠遠不能達標的。如果再有皮膚和眼睛容易髮乾，或晚上看不清楚東西的症狀，就更有可能有維生素A的缺乏。　　再檢查維生素D。　　如果您和您的家人：　　——無法每天穿著短袖在陽光下活動半小時　　——皮膚裸露在陽光下的部分都塗上了防曬霜　　——只要見到陽光就要穿防曬衣、戴帽子或傘　　那就沒辦法從陽光得到維生素D，而這正是最天然、最主要的維生素D來源。您已被邀請加入「A點便利通消費回饋聯盟」請點選加入 Line社群
FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/3/27 下午 12:58:12

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