近日，廣醫二院風濕免疫科來了一位27歲的小伙子，他右足反覆潰爛，四肢多個關節可見大大小小黃白色疙瘩，關節畸形，觸目驚心！醫生判斷，這些黃白色的疙瘩是痛風石。一查他尿酸竟高達597umol/L！腎臟B超提示他雙腎椎體迴聲增粗增強，已出現痛風腎的改變!
在人們的印像中，患痛風的主要群體是中老年人，離年輕人似乎還很遙遠。才27歲，沒有基礎病的小伙子怎麼會發展到如此嚴重的地步呢？
幾乎不喝白開水
常年把飲料當水喝
痛風，簡單來說就是嘌呤代謝失調導致尿酸升高，進而引發關節腫痛。人體內的尿酸主要來自以下兩個面向：
1. 人體的蛋白質分解產生的產物，經過酵素的作用形成的內源性尿酸。
2. 食入的嘌呤類化合物等，經消化、吸收及酵素的作用形成的外源性尿酸。
「近年來痛風的發生率逐年上升，這與生活水準提高，飲食不規律、暴飲暴食有很大關係。」據廣州醫科大學附設第二醫院風濕免疫科黃文輝主任醫師介紹，痛風跟飲食關係密切。例如，常吃海鮮、大魚大肉、愛喝酒會引起外源性尿酸升高造成痛風，這些很多人都聽說過，但你是否知道，高糖、碳酸等飲料同樣也可引起血尿酸升高。
在醫生的追問之下，小伙子透露：從乖乖水
聽話水
失憶水日本春藥
日本性奮劑
FM2
瀰漫之夜
DDK迷姦粉
金蒼蠅迷情液
一滴銷魂催情水
卡宴催情水
日本淑女剋星精華素
春藥口香糖
迷情水
液態春藥
粉狀春藥
青春期開始，他就每天喝大量的飲料，「幾乎不喝白開水」。
「很久以前就開始發現關節會突然隱隱作痛，以為是運動受傷，後來發作越來越頻繁，覺得不對勁。」他說。他根本沒意識到，飲料也是尿酸升高的重要因素，也是痛風年輕化的原因之一。
對這位年輕人來說，及時調整生活方式，戒飲料、多喝水，堅持規律服用降尿酸藥物，當尿酸長期穩定達標（存在痛風石、腎結石的情況下，尿酸控制在300umol/L以下） ，痛風石還是有望逐步溶解，阻止對骨質造成進一步的破壞。
莫忽視另一個痛風“幫兇”
——果糖
如何預防痛風？很多人都知道嘌呤高的海鮮是“幫兇”，應少吃，但還有另一個“幫兇”——果糖也不可忽視。果糖進入人體後能轉化、促進嘌呤的合成，也就是說果糖的其中一種終產物就是尿酸。
那麼，什麼食物中含果糖比較多呢？主要是在水果和蜂蜜中，但日常只是吃些水果一般不會導致果糖攝取過多，除非大量吃特別甜的水果如荔枝、龍眼，有可能引起血液中尿酸過高。
另外，碳酸飲料中也含有大量的果糖，入口後給人一種爽口提神的清涼感，在口感上可以提高飲料檔次。健康人每天果糖攝取量為30∼80公克（平均40克）。但如果長期大量喝碳酸飲料，易造成果糖攝取過多，尿酸顯著升高就在意料之中。
痛風石是長期沒控制好尿酸造成的。如果體內尿酸含量太高，血液裡溶解不下，會慢慢地在關春藥
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節、皮膚中凝結成結晶，形成痛風石。痛風石不只影響美觀，還會破壞關節和骨骼。尿液是尿酸排出人體最主要的形式，想要遠離痛風，少喝飲料多喝水、勤排尿是可靠的做法，白開水就是最便宜健康的選擇。
一般人每天排尿量約1000-2000毫升，平均約1500毫升，所以建議平常人每天盡量喝夠1500-1700毫升水。有痛風史的人更需要多喝水、多排尿，每天建議飲水2000毫升以上。總之，養成沒事多喝水的習慣，醒來喝水、睡前喝水、工作累了喝水……這對預防痛風是有好處的。除了喝白開水，有喝茶習慣的人也可以適當地喝些淡茶水。
專家提醒，痛風可控可治，一旦查出痛風，關鍵在於控制尿酸，可到正規醫院風濕免疫科就診，切勿盲目相信各種偏方。
