說起“耳背”，我們的第一反應恐怕是，這是人上了年紀才會出現的問題。例如，跟家裡的老人說話的時候，常常得大聲一點他們才能聽清楚。但仔細想想，很多年輕人也不是沒有「耳背」的經驗。例如長時間大音量使用耳機後，也會有「聽不清楚對方講話」的狀況；家人朋友發現你最近說話聲音變大了；這些其實都是「耳背」的表現。
北京市疾管中心慢性病防治所提醒民眾，保護聽力健康，無論年齡，是我們每個人都需要關注的事情。
聽力損失是什麼？
聽覺，是對聲音的感知，也是生活中對話交流、休閒娛樂，甚至躲避危險所必需。耳，是具有「聽」功能的器官。耳的結構精密、功能複雜，會因受到噪音、疾病、外傷等多種因素的影響，造成不同程度的聽力損失。
雙耳的聽力閾值不低於20分貝時，就是聽力正常。而當一個人無法像聽力正常的人那樣聽到聲音時，他就出現了聽力損失。聽力損失的嚴重程度不一，從輕度到重度，可以影響一側或雙側耳朵。
如果聽力損失極度重度，也就是基本或完全聽不見了，就是耳聾。
七大原因導致“耳背”
造成聽力損失的原因，可能是先天性的，也可能是後天性的。其中，後天性原因可能導致在任何年齡發生聽力損失，包括：
腦膜炎、麻疹和腮腺炎等傳染病，慢性耳部感染，耳內積水（中耳炎）；
使用某些藥物；
頭部或耳部受傷；
大量噪音，例如機器和爆炸發出的工作場所噪音；
娛樂中暴露於強烈的聲音，例如高音量春藥
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長時間使用個人音響設備，以及經常去音樂會、夜總會、酒吧和體育賽事；
老齡；
異物阻塞耳道。
娛樂噪音成“聽力殺手”
娛樂中的強烈噪音，包括來自娛樂場所或個人音訊設備的高音量噪音，正伴隨著生活方式的改變而威脅越來越多的人，特別是更有機會接觸到這種威脅的年輕人。
據估計，大約有11億12至35歲的年輕人因暴露於娛樂環境中的噪音而面臨聽力損失的風險。一個人如果在過去的20年中經常出現在舞廳、俱樂部、體育賽事或音樂會等場所，暴露於社交環境的高聲下，那麼他遭受聽力損失的可能性是未暴露者的3倍。
根據統計，伴隨著智慧型手機、電腦等電子設備的廣泛使用，約有一半透過個人音訊設備收聽音樂的人，使用的音量是存在聽力損失風險的。
北京市疾管中心慢性病防治所專家介紹，長時間暴露在大音量的聲音中，會使耳朵的感覺細胞疲勞，出現暫乖乖水
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時性的聽力損失。當暴露在特別大的、規律的或長時間的高音量環境中，會對感覺細胞和其他耳部結構造成永久性損傷，從而導致不可逆的聽力損失。
保護聽力注意這三個細節
世界衛生組織強調，要有安全的傾聽行為，也就是不危害你的聽力健康的傾聽行為。那麼，從收聽個人音訊設備的角度來看，要牢記一下保護聽力的秘籍。
「60-60-60原則」：即耳機音量分貝須少於60分貝，耳機音量須少於最大音量的60%，連續使用耳機時間須少於60分鐘。
吵雜環境不要戴耳機：在公車、地鐵等環境中，背景噪音大，這時若使用耳機，會不自覺地提高耳機音量。而且，也容易帶來交通安全隱憂。
耳機的選擇：對耳機最好選擇耳罩式，對外耳道和鼓膜的刺激小。耳機的音量應可自由靈活調控，一旦遇到聲響過大等狀況可及時調整
