網路上長期流傳著這樣一個說法：刷牙時牙膏沾水會影響潔齒效果，而且沾水後美白牙膏或脫敏牙膏的功效也會大打折扣。
那麼，這樣的說法可靠嗎？就此記者採訪了相關專家。
在解答這個問題前，我們先來了解一下牙膏的主要組成。
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常牙膏主要含有3種成分，摩擦劑、保濕劑和水。摩擦劑一般為碳酸鈣和碳酸氫鈣，主要對牙面有摩擦作用，去除牙齒表面污物、使牙齒光潔。保濕劑和水，能夠使牙膏維持一定的濕度，不至於乾燥。
「牙膏沾水並不會影響刷牙效果，反而一些牙膏需要水的配合才能發揮更好的效果。」南昌大學附屬口腔醫院牙周科主任葉芳在接受科技日報記者採訪時表示。
「使用功能性牙膏時，建議先沾水再刷牙比較好。」葉芳解釋道，功能性牙膏如美白牙膏通常利用過氧化鈣DDK迷姦粉
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德國愛神等成分漂白牙齒，而過氧化鈣只有遇水才能夠分解出發揮漂白效用的過氧化氫。而脫敏牙膏的功效成分主要為可溶性鉀鹽，其遇水才能解離出鉀離子。
除此之外，健康人群口腔中的唾液自備水分，牙膏沾不沾水使用都沒有太大關係。但如果唾液分泌異常，或是牙膏膏體相對黏稠，可能沾水才是更適合的選擇。
至於有些人擔心的，牙膏沾水後，其摩擦力會下降。葉芳指出：「水的加入通常不會對牙膏中摩擦劑的去污能力產生重大影響，因為絕大多數摩擦劑都很難溶於水。」。
專家表示，相較於牙膏使用方式，要保持口腔健康，採用正確的刷牙方式更重要。使用巴氏刷牙法正確刷牙、定期進行口腔檢查，可以有效預防牙周疾病的發生。
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日本夜狼外，想保持口腔健康，也要定期進行口腔檢查。專家建議，定期口腔檢查就是在沒有口腔疾病或自己沒有感覺到口腔有問題的情況下，定期讓牙醫進行口腔健康檢查，而不是已經發現有問題才去就醫。一般來說，成人每年應進行一次口腔檢查，兒童則應每半年進行一次口腔檢查。
