食譜二：銀耳蓮子羹
食材：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖適量。
製作流程：將銀耳提前泡發撕成小朵;蓮子紅棗洗?備用;將所有食材放入鍋中加水煮沸後轉小火慢燉至粘稠;最後加入冰糖調味即可。 此食譜具有滋陰潤肺、養心安神的功效，適合陰虛火旺型耳鳴患者食
生活習慣二：保持良好的作息和心情春藥
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