人的大腦總是需要休息的，只有保證充足的睡眠，才能讓精神狀態變得好，但是對於現在經常熬夜晚睡的人來說，失眠卻成為了一道阻礙健康的隔絕線，它讓我們變得更加疲憊脆弱，也讓生活狀態慢慢變差，明明白天困得要死，晚上卻精神抖擻，入睡困難，也是非常折磨我們的身體，但其實這些狀況，有可能也是和我們的個人習慣有關，今天說的就是睡眠品質差，總是失眠多夢？床前少放3物，睡前多喝1水，睡得香。九龍藥局
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