除了主食的搭配外，還要做好以下4件事
1、多運動
胰島素是機體內唯一能夠降糖的激素，當血糖過高時，一方面可能是碳水化合物攝入過多，一方面也可能是胰島素分泌不夠或敏感性不強。 因此，要想降糖，運動是一個很好的方式，因為運動能夠提高胰島素的敏感性，使其降糖效率提高。 另外，運動本身也能夠燃燒體內的肌糖原。威樂藥局
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