水分在我們身體中佔有七成左右的分量，可見水對於人是多麼重要，“水是生命之源”這句話不管是追溯到最開始的單細胞生命起源還是就維持人的生命特徵來說，都是很正確且適合的。 水分在身體中參與各種生命活動，甚至沒有充足的水補充，大部分細胞活動都沒有辦法正常進行，所以喝水不只是一件用來止渴的方式，沒事多喝點水能幫助調節代謝，身體更健康。 但是喝水也是隨便喝的，這四種水就很“傷身”，但是仍然有人每天都在喝，及早瞭解，拉入自己的“黑名單”。賽倍?切半
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