百歲老人長壽經驗：三種蔬果每天都要吃，但是從不吃“這種東西”
從古至今，人們對於長壽的追求從來都沒有停止過，只不過方式存在一定的差異，古代人們的追求方法可能是將希望寄託於神明身上，而且還有人會求丹問藥，而現在人們追求長壽的方式則是吃各種滋補品，每天給自己制定繁重的運動目標。 在早些年，人們的平均壽命可能還不足40歲，所以當時的長壽目標就是60歲，而這些年隨著我們生活品質的提高以及醫療技術的發展，人們的平均壽命已經有了很大程度的延伸，目前已經達到了75歲左右，可人們的需求也在不斷變化，所以平時生活中不會放過任何一個能夠得到長壽的方法。
決定長壽的因素有很多，有些我們天生以及註定，比如遺傳基因。 也有些必須通過日常生活慢慢積累，比如作息習慣，飲食習慣以及個人心態等等，不過最有說服力的還是那些已經得到長壽的老人，他們日常的生活經驗，這才是最有借鑒價值的東西。 春藥
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