三、精油的詳細介紹
精油是濃度很高的物質，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因為精油如此珍貴，更需要妥善地運用!了解精油的應用方法，就能依照當時的需要，選擇最適合的使用方式;例如肌肉僵硬，可選擇濕敷或是泡澡、按摩;心神不寧時則可以使用熏香、噴霧或直接吸嗅等方法，將精油靈活地運用於日常生活中，能讓身心健康，並達到提升生活品質的目的。
1.嗅覺吸收法
此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然屈臣氏春藥館
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空氣，不受污染物質傷害的最好方式;也可改善環境衛生，淨化空氣，避免感染病菌;香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。
2、按摩吸收法
精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。此方法可運用在臉部護理、全身按摩、減重健胸、經痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養藝術。
3.按敷法
這種方法可適用於表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚。將患處先處理乾淨，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉籤(避免使用塑膠製的棉籤)，未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在3天後仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時需注意精油進入眼睛。
四、使用精油的禁忌
不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為準。
光敏感精油不要使用在會曬到太陽之處有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關係。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、香菜等，都是具有光敏感的精油。
無法接觸眼睛精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。
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或廠商的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。
皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。
使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。
