男士作為一家之主，長時間在外勞累，承受著來自工作和生活的壓力，並且隨著年紀的增大，會有陽氣不足的表現，人變得怕冷，腦袋昏昏沉沉的，怎麼睡都睡不夠，使不出力氣，對什麼東西都不敢興趣
這類輕的好好休息幾天即可，重的得好好調理，不然到最後影響夫妻感情就不好了，下面正好為大家介紹三款食譜，有需要的就煮煮
肉蓯蓉巴戟燉羊肉美國威樂
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用料：肉蓯蓉、巴戟、羊肉150克、瘦肉150克、雞腳1-2隻、桂圓、陳皮1塊、薑片
做法
1、肉蓯蓉、巴戟洗?備用。
2、燉盅?加入桂圓、陳皮、薑片。
3、羊肉、瘦肉、雞腳焯水。
4、將所有材料放入燉盅內，加入適量的水。
5、燉3個小時加鹽調味即可。
海馬枸杞無花果煲瘦肉
用料：海馬2條、淮山、枸杞、紅棗、無花果2粒、瘦肉200克、薑片、食鹽
做法
1、海馬以及其他材料浸洗數次後備用。
2、豬肉加薑片焯水備用。
3、將所有材料放入鍋中，加入適量的水。
4、先用大火煲開，再轉文火煲1.5小時。
5、湯差不多煲好的時候加入紅棗、枸杞。
6、加入適量的食鹽調味即可。
丁香覆盆子茶
材料：丁香5克、益智仁5克、覆盆子8克、枸杞5克、芡實5克、肉桂10克
做法：
1、材料要是比較大，可先弄小些，然後洗洗。
2、處理過的材料放入砂鍋，加適量的水浸泡30分鐘。春藥
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3、大火煮開，中小火煮15分鐘即可。
這是一個養方，適於經常喝酒應酬、熬夜勞累、久坐不動的人，可助陽養身！懶得煮的話，有現成的茶，熱水泡就完事了。 在調理過程中，休息要夠，每天至少要睡夠7小時以上，然後多運動，因為“動則生陽”，運動後身子發熱，有助於補 陽。
