桑葚補肝腎生烏發明目
桑葚養生知識
桑葚有補肝腎、滋陰補血、生津潤燥，生烏髮、明目的功效。 《滇南本草》記載“久服黑發明目”。
桑葚常用於調理肝腎不足引起的腰膝酸軟、眩暈耳鳴、心悸失眠、須發早白等癥狀。 可以單用，也可以與熟地黃、制何首烏一起使用。威樂藥局
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熟地黃調理氣血不足補肝腎
熟地黃泡水喝養生知識
熟地黃“大補血虛不足”，是調理氣血不足的要藥。 調理氣血不足引起的眩暈、失眠，面色萎黃可以與當歸、白芍、川芎一起泡水喝;
熟地黃也是補肝腎的要藥，古人有「大補五臟真陰」的說法，補肝腎常與山茱萸、山藥一起泡水喝;
熟地黃對於肝腎不足、氣血不足引起的須發早白可以起到補肝腎、調氣血、生烏髮的作用，可以與制何首烏、牛膝、菟絲子一起泡水喝。
女貞子補肝腎生烏發明目
女貞子養生知識
《神農本草經》記載女貞子有滋補肝腎、明目生烏髮的作用。
女貞子善於滋補肝腎，又有清虛熱的作用，補中有清，可以防止補過而上火。
調理肝腎不足所導致的眩暈耳鳴、腰膝酸軟、須發早白、目視不清，女貞子常與墨旱蓮配伍使用。
另外，女貞子泡酒可以增強補肝腎的作用。
黑芝麻補肝腎生烏髮調理氣血不足
黑芝麻的養生知識
黑芝麻是葯食同源的滋補品。 不僅可以生烏髮、補肝腎、益精血、調理氣血不足，還可以潤腸燥。丘比特春藥網
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黑芝麻補肝腎、益精血、生烏髮、明目可以與桑葉配伍;
調理腸燥用於潤腸通便可以與當歸、肉蓯蓉、火麻仁同用。
何首烏、女貞子、桑葚、熟地黃、黑芝麻這五種中藥可以生烏髮、補肝腎、調理氣血不足，每都有自己的特點，可以根據情況不同而選擇使用。 養生是一門學問，不僅要瞭解養生中藥的知識，還有瞭解自己的體質。 中醫講究整體觀念，只有整體的瞭解，才能做到更健康的養生。
