最好的王瀝川走了，給我們帶來的警醒也很深刻。 人的壽命不是無限長，明天和危險你常常不知道哪個會先來臨。
會有個瞬間，你會突然覺得夜宵沒那麼香了，熬的夜也沒那麼快樂了，因為我們每一次放縱自己，都是把自己往懸崖邊多推一步。九龍藥局
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95后也到了25歲的年紀，最近我的很多朋友在聊天中都提到了“養生”，比如開始喝枸杞茶，比如開始練瑜伽。 而我平時不會刻意地去養生，不過有一些堅持下來會很有益的習慣想要和大家分享。
一、飲食
“民以食為天”，食補是我們最常見的養生方式了。 日常我特別愛喝湯，無論是在餐廳點餐還是在家，我都會以湯結尾。
1.湯
排骨山藥湯：滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強抵抗力。
雞湯：蛋白質、氨基酸豐富，可以提高身體的抵抗力
我自己煮的蓮藕排骨湯：清熱除煩、養胃滋陰、健脾益氣、滋補養生。
冬天?瑟瑟的寒?中回到家，?一碗???的?，那种感?可以被我排到辛福感前5名了！
2.?茶
上個月我去鳳凰古城旅行，從民宿的房東那學習的養生秘訣。 腳下生著炭火，耳邊聽著音箱裡傳來的《道德經》，聞著茶香，一邊喝茶一邊看《內觀》。 我竟不知哪裡還能體會到這樣的神仙生活。
姐姐那裡泡的是鳳凰有名的“黑茶”，她是取了新鮮的黑茶包在牛皮紙裡，封存了兩年才取出來喝，這樣的茶不苦反而甜，茶味很淡，卻很好喝。
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多喝茶可以有助於皮膚抗氧化，還能放鬆心情。 當然，不同的茶的功效也不盡相同。 比如我喜歡喝的玫瑰花茶，就能祛除冬季寒邪、令人神清氣爽，還能幫助皮膚水循環，達到保濕的功效。 紅茶可以生熱?腹，增強身體抗寒能力，還可以去油膩、助消化。 綠茶可以生津止渴、消食化痰，但是綠茶性質陰寒，女性和老人不宜多
