桑葚被稱為“?之酒”
一、常吃桑葚可以益氣、精、血，烏白髮，延緩衰老。
在說桑葚之前先普及一個知識點，每個人都知道人隨著年齡的增長越來越容易出現亞健康，尤其是步入中年之後，究其根本原因這是因為精氣血的漸漸虛衰，臟腑的充盛依賴於精氣血的滋養，精氣血的漸衰則臟腑先受到影響，從而出現頭髮白、皮膚乾枯沒有彈性、健忘、乏力等諸多的衰老表現。賽倍?切半
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而桑葚的養生特點就是善於滋養血、精、氣，尤其是肝腎中的精血不足、肝腎的陰虛等，因此適合養生的人群是耳內經常鳴響、鬍鬚或頭髮過早的發白、睡眠品質下降等以衰老為主要表現的亞健康，一般的養生方法是常吃桑葚或者用它泡水，而如果用它與何首烏、女貞子、墨旱蓮、杜仲一起搭檔養生更佳。
常吃桑葚益處很多
二、常吃桑葚可以滋陰、養津液。
在前邊提到過《新修本草》說桑葚“止消渴”，其實傳統中醫文化中對它的認知分為三種，其中一種就是以經常口渴想喝水為主要的表面現象，這一類人多數是津液不足或者“火大”。
如果僅是口渴明顯的這一類的人群也不用擔心桑葚的糖分過多，因為傳統書籍中有用桑葚與生地黃、熟地黃、石斛、麥冬、玉竹養生的記載;如果是“火大”的人可酌情再配合天花粉、知母、天冬等清熱的養生品;如果氣虛的人可適當與西洋參、太子參、生黃?等益氣之品搭檔。
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各種顏色的桑葚養生之功相似
三、常吃桑葚可以潤腸道。
腸道的乾燥、大便不順暢也是很常見的亞健康，但你可能不知道的是這種亞健康分好幾種，有津液不足、氣血虛、火大、受寒等多種，而用桑葚潤腸最適合的人群就是氣血、津液不足的人，在古籍中的用法分為三種，一種是用桑葚與白糖煮水喝;另一種方法是只用桑葚煮水或泡水喝;第三種方法是桑葚搭檔生何首烏、肉?蓉、黑芝麻、火麻仁。
桑葚是大自然的饋贈，也是傳統的養生之物。 本文由傳統中醫文化的傳承者創作，並在平臺，如果你感覺喜歡請不要吝惜你的讚賞，如果感覺對你的朋友有?明請介紹給他。
