被譽為養生神物的枸杞，在養生界有著很高的地位。 年輕人在養生方面有一句神論：蹦迪之前吃鈣片，威士卡里放枸杞。 枸杞泡水真的有這麼養生嗎？常喝枸杞水又有什麼好處呢？美國威樂
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我們平常所說的枸杞，又叫枸杞子。 它富含多種營養，其中含有枸杞多糖、胡蘿蔔素以及葉黃素等營養成分。 多食枸杞能夠預防動脈硬化、抗衰老、抗腫瘤、調節血糖血脂等，枸杞的確是養生的上品。
那麼枸杞泡水是不是也有這麼強大的功效呢？讓部分靠枸杞水養生的朋友們失望了，枸杞泡水並不能發揮出枸杞的所有營養價值。 因為枸杞泡水會受到容器、溫度、時間等多種因素的影響，導致許多營養物質不能有效地發揮出其作用。
有人專門對枸杞水進行了研究，發現枸杞水中的營養成分遠遠不及枸杞自身所含有的營養成分高。 枸杞雖然有很多功能，但是每天只是扔兩顆到杯子里泡水，而且也只喝水不吃枸杞，這樣就不要指望枸杞水有枸杞這麼強大的功效了。
但這並不是說枸杞水就沒有作用了，雖說沒有枸杞自身的功效好，但還是比普通的水喝得要好一些。 其實枸杞除了用來泡水，還可以用來做菜、燉湯。 比如在燉雞湯的時候可以加入少許枸杞，煮粥時也可以放幾粒枸杞進去。 實在嫌麻煩，也可以把枸杞當零食直接食用。
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枸杞雖好，還是不要過多食用。 建議成年人一日食用枸杞的數量不要超過30粒。 其實養生並不是只靠一個簡單的枸杞水，我們要從日常的生活入手，養成一個良好的生活習慣。 做到一日三餐規律，不挑食，不熬夜，經常運動。 長期堅持，這樣我們的身體一定不會差。
