三、過午不食減肥的注意事項是什麼
1.每天早上在早餐前喝一大杯溫水，裡面可以加點鹽；一天喝水的量也別少過8杯，喝茶可以選擇上午和下午喝，這樣有助於腸胃消化，又增加飽腹感覺另外選擇一些可以幫助排油減肥的茶飲會更好，像荷葉茶、玫瑰花草茶等這些草本植物，這些茶不但增強身體腸道蠕動、改善便秘，同時還可以提神醒腦，而且長期的飲用也不會有副作用的產生。
2.早餐要吃飽，也要吃好，重要的是營養搭配。囡囡也是每天依照不同的喜好營養來搭配，最愛的搭配就是雞蛋+優格了。女用催情藥
男性壯陽藥
昏迷迷幻藥
延時持久液
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3.午餐要盡量少吃，如果剛開始你受不了一下減少很多食量，可以少吃一點主食。在最初減肥的2-3天，實在是忍受不了飢餓，所以午餐會吃點米飯。後面慢慢適應之後就直接斷了主食，以湯水、水果為主。即使是吃菜也是以少油少鹽的青菜為主，魚類最好用清蒸。
4.下午太餓可以自己備一點優格或水果(5點鐘前吃完)。還有個訣竅，當你實在萬不得已吃了什麼零食的話，記得一定要多罰自己一口氣喝掉一整杯水。我用的最多的就是只喝檸檬水，可去水腫。
5.晚餐盡量不吃主食，尤其是少吃麵食，米飯，這都是澱粉類主食，增加腸胃負擔，餓了可以吃點水果，燕麥之類飽腹，吃完來一杯細體茶。
四、過午不食的減肥食譜是什麼
週一
早餐：半顆葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶杯。
午餐：綜合冷盤、番茄、咖啡
週二
早餐：半顆葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶杯。
午餐：水果沙拉、不論加多少種水果都可以。咖啡或茶一杯。
週三
早餐：半顆葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶杯。
午餐：鮪魚或它魚沙拉，檸檬汁或醋佐料，葡萄柚或西瓜，咖啡或茶一杯。
週四
早餐：半顆葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶杯。
午餐：兩顆蛋，番茄，一片烤麵包，咖啡或茶杯。
週五
早餐：半顆葡萄柚、一片春藥專賣店春藥春藥
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烤麵包、咖啡或茶杯。
午餐：綜合起司片、蔬菜、一片烤麵包，咖啡或茶杯。
週六
早餐：半顆葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶杯。
午餐：水果沙拉、咖啡或茶一杯。
週日
早餐：半顆葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶杯。
午餐：冷或熱火雞或雞肉，番茄、胡蘿蔔、包心菜或花椰菜，葡萄柚或應市的水果，咖啡或茶一杯。
