、沐浴減肥法及注意事項
1.入浴前，先喝1杯開水，冷熱皆可。
2.浸浴前，先由腳尖往上淋熱水，然後才浸浴。浴缸的水溫設定在38至40度左右，入浴劑應選用自己喜愛的香味，從而增加沐浴的樂趣和輕鬆的心情，若入浴劑含有鹽、香草等發汗性強的瘦身成分則更佳。可在水中加入少許鹽或酒以取代入浴劑，因為兩者的效果相同。
3.在水中泡約五分鐘後，上水休息5分鐘，慢慢喝1杯開水。
4.休息過後，以絲瓜絡或棉質的毛 春藥專賣店春藥春藥
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巾配以瘦身肥皂或按摩油，在身體脂肪積聚較多的地方打圈按摩數分鐘。
5.之後回到浴缸泡8至10分鐘。最後，用冷水淋腳尖，讓肌膚緊縮，整個過程就會完成。
注意事項
要謹記入浴後盡量避免進食，以免影響瘦身的效果。如浴後馬上進食，會導致肥胖加重。
自古以來，人們就用海泥及高鹽分的海水來美容，那是因為海水中含有鉀、鈉、氯等豐富的礦物質成分。
在許多國家，人們已經習慣用深海浴鹽洗臉、浴足，它能促進新陳代謝、深層清潔肌膚、消炎、殺菌、祛除多餘脂肪和角質層、收斂粗大的毛孔…… 長期使用，讓肌膚柔滑細膩。
在美容產業中，使用鹽美容已經有很長的歷史了。美容用的鹽大多採用未經處理的粗鹽，因為這種鹽顆粒大，抹的時候不至於快速溶化，而且對皮膚有一定的按摩作用。也因為它們沒有經過精加工，天然礦物成分要多一些，對皮膚更有好處。
二、如何沐浴減肥呢
提到減肥，大家一定會想到時間和汗水。現在，我們提供一個很奇妙的方法，洗澡，簡單單地洗澡也可以一年就減十多斤呢。
每天洗個澡，一年就能輕鬆瘦10公斤。每週至少1次，假日有時間也能1天做2次，每回約50-60分鐘，水溫約42-43℃。持之以恆每天實行，一年能減少5公斤!但血壓高、有心臟病的大美人不宜嘗試。
沐浴減肥常見的方法介紹：
step1：可以沖女用催情藥
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延時持久液
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30潑熱水，使身體習慣水溫
洗澡前先用熱水潑灑身體，由四肢緩緩地往心臟方向潑，讓身體你習慣水溫，也可將身體的污垢簡單沖洗掉。
step2：水位及腰，進行1分鐘半身浴
先將腰部一下身體泡熱水1分鐘，容乃公身體慢慢熟悉溫度。
step3：入浴浸泡置肩部高度，約3-5分鐘
