在日常生活中，我們非常羡慕一些健康長壽的人。 並且也為之奮鬥，健康的體魄大概是每個人都追求的而長壽這件事情，也能夠使我們更多的看看這個美好的世界。 在現實生活中也有著非常多的長壽老人，就比如說我們國家有一名長壽老人叫做陳國清，她1905年出生到現在已經110多歲了。 但是身體卻非常的硬朗。 提到健康長壽，能說自己也沒有什麼特別的，要是真說什麼不同，大概就是“餓”吧威樂藥局
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要是餓的話，很多人都會覺得這是對身體不好的，怎麼會對長壽有益呢？ 其實這也是有一定依據的，用老人的話來說，在自己年輕的時候日子過得也比較清苦，每餐都吃不多少，而且一天最多只能吃兩頓飯，在8：00多的時候吃個早飯，到下午兩三點的時候再吃個中飯，到晚上也基本上不會吃東西。 哪像現在生活條件這麼好，想吃多少吃多少。 而老話都說病從口入，禍從口出，其實這些事情對於我們身體的健康是非常重要的。
網友@安安：餓肚子有助於身體健康嗎？
其實我們在這裡所說的是適當的惡，並不是說一直不吃飯。 作家劉誠曾在《短命條辯》里提到過：“過飽傷人，餓治百病”。 簡單一點的理解就是說適當的餓一餓對我們身體健康也是有好處的，因為我們機體細胞在饑餓的時候能夠將代謝產生的一些廢物，還有沒有用的物質吞噬掉來補充能量，所以說如果再有惡意之後，一個小時不進食的話，就能產生一些長壽基因，對於我們身體健康是有好處的
而每頓7分飽對於長壽來說是比較合適的，都說吃飯的時候吃到七八分是比較好的，過多的話很容易會影響代謝消耗，不僅會導致營養過剩，還會使得我們有著肥胖的這個問題，少吃一些，吃飯的時候細嚼慢咽，對於我們的健康來說也是有好處的，還能夠幫助我們預防一些疾病。丘比特春藥網
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所以說像陳國清老人認為的長壽秘訣，說起來也是有一定道理的，適當的讓自己處於這樣的一個狀態當中，或者是在吃飯的時候能夠多加注意，適當的減量，也能夠使我們身體分泌更多的長壽基因，對於身體健康也是十分有好處的，而現在一些富貴病的出現，也是在提醒著我們，對於吃的這一方面，我們不能夠太過於放縱。
