有些人年紀輕輕，皮膚發質狀態都不好，看起來就像老了十歲，可能會說食休息不夠的原因，其實只是因為身體出現了問題，出現黑眼圈，皮膚鬆弛，容易出現白髮，其實都是因為脾虛了。 發質變差，沒有光澤，容易變成“黃臉婆”。 “天然黃體酮”終被發現！ 人到中年一定要多吃，白頭髮慢慢沒了。 薏米是一種天然黃體酮食物，薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。 今天營養師大喬為大家分享的這道山藥薏米粥大家喜歡嗎？ 喜歡的朋友就在評論區告訴我吧！
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配料：
薏米 一把、阿膠棗 幾顆、山藥 半根、大米 一把、枸杞 幾顆
烹飪步驟：
1.紅棗、山藥、薏米、大米、芡實、枸杞適量。
2.把薏米、大米、芡實、枸杞一同放入水中浸泡1小時。
3.山藥、紅棗洗?切塊備用。
