讓人倒下的不是病，是無知！ 關於吃紅薯的幾大禁忌，你必須要瞭解
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不生吃紅薯
紅薯中澱粉的細胞膜未經高溫破壞，很難在人體中消化; 同時，在煮紅薯時，還應當適當地延長蒸煮的時間，這樣好使番薯中含有的“氣化?”被破壞掉，吃後就不會出現腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺
不吃紅薯皮
紅薯皮里除了含有抗癌成分外，還含有大量的生物鹼，食用過多會引起胃腸不適。
不空腹吃紅薯
空腹吃紅薯會導致腹脹。 紅薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感賽倍?錠官網
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不多吃紅薯
紅薯含糖量高，糖分多了，身體一時吸收不完，剩餘的在腸道里發酵，也會使肚子不舒服。 在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。
