5、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）。
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6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
7、用墨鬥魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影（墨鬥魚就是墨魚，烏賊。 它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）。
編後語：想必有好多人正在為自己這頑固的牙垢煩惱吧。 看完我推薦的方法大家是不是心動了呢？ 還等什麼，心動不如行動，趕快親自試一試下吧。
飯後保健知識
消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。 大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。 如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
吃火鍋后喝點優酪乳。 火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。 吃火鍋后喝點優酪乳，可以有效保護胃腸道黏膜。 此外，優酪乳中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
潤肺止咳，飯後吃個柿子。 柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。 但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。九龍藥局
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燒烤后吃根香蕉。 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 專家在最新研究后發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。 （飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內的致癌物質大量排出。 ）
