西紅柿富含豐富的營養物質，具有滋潤口腔，促進消化，清熱解毒，減輕體內火氣的作用。
2.梨
除了冰糖燉雪梨以外，梨還有滋陰潤燥、降火清熱的功效。 尤其是梨皮含有豐富的纖維素，可以?明消化和排除體內的毒素。
3.鴨肉屈臣氏春藥館
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傳統中醫認為鴨肉性涼，具有滋陰清熱的作用。 與具有養陰作用的石斛等食材一起燉煮，可以更好地達到滋陰降火的效果
4.牛奶
牛奶富含營養，具有滋陰潤燥、生津止渴、清熱解毒、調節肝火的作用，適合體質較弱的人多喝牛奶。
5.西瓜
西瓜具有甘甜的味道，性質涼爽，有清熱解毒、解渴生津的功效，可以有效降火。 然而，脾胃虛寒的人宜適量食用，不宜過多。
6.苦瓜
苦瓜是苦味食材的代表，苦味食材常具有清熱降火的功效，苦瓜也不例外。 它可以有效地降低體內火氣，對於有火旺癥狀的人來說是一種很好的選擇。
7.荸薺
荸薺是一種涼性食物，因此具有良好的降火效果。 但對於寒性體質的人來說，應適量食用，以免血壓過低
8.?豆
?豆具有甘?的性味，被?泛??是清?解毒的代表性食材。它能?有效降火，清除体?的?气。
9.?瓜
?瓜含水量高，口感清爽，味道甘美，可以生食?解渴。?瓜的水分含量高?98%，富含多种??成分。它具有生津解渴的作用。
10.?子
?子具有寒性，?常食用可以?助降火。最好??子心一同食用，以增?效果
11.蘆薈
蘆薈味道苦，性質寒涼，具有瀉下作用。 蘆薈能夠清潔腸道、肝臟毒素，並清理血管，對於降火有著良好的效果。
12.蜂蜜
蜂蜜本身具有潤腸的功效，再加上清熱解毒的作用，非常有效地降低體內火氣。 此外，蜂蜜還有美容養顏的功效，非常適合女性朋友食用。
13.冬瓜
冬瓜富含多種維生素，有助於調節人體代謝平衡。 此外，冬瓜還具有清熱解暑、解渴利尿的功效，適合夏天多食用，消暑解渴。九龍藥局
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14.山竹
山竹具有清熱降火、潤膚減肥的作用。 在食用榴槤過多導致上火時，吃幾個山竹可以緩解癥狀。 山竹與榴槤被泰國人稱為“夫妻果”。
