1.健康需要投資，而這是唯一不能省的。 疾病沒有天氣預報，因此預防永遠大於治療。
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2.人生就像一場減法，所以請好好善待自己。 除了健康，什麼都不是你的。 別總想著來日方長，實際上時間並不那麼充裕。
3.初心如雪，感恩常在。 雖然大家都說今年很難，但只要你保持健康，就是最好的一年。 一半核酸，一半心酸。
4.在很多慾望沒有被滿足之前，健康很難排在第一位。 但當你開始失去健康時，再想把它找回來卻十分困難。
5.工作、時間和財富必須與健康同行。 在追求財富的道路上不能丟掉健康，而是應該在追求健康的道路上尋找財富。
6.一個人獲得健康，全家人才能幸福和睦。 反之，一個人失去健康，全家人都會陷入困境。 養生應該成為終身的習慣。
7.女人對抗年齡焦慮的有效辦法就是主動保養，適度保養。
8.人生沒有直接登頂，只有不斷反覆運算的自己。 真正厲害的人常常自省、能自律，懂得自愈。
9.未來會帶來很多挑戰，智慧、財富、心態、見識、身材、妝容、視覺年齡等等都需要應對。 然而，健康是實現這些的先決條件！ 美國威樂
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10.當人到中年時，要遠離多巴胺，靠近內啡?。 通過建立微小的習慣，獲得更好的生活，比如堅持養身、閱讀和運動。
