三、民間減肥三偏方
保持輕盈苗條的體態是古今中外所有女性的夢想，我們的老祖宗也不例外。流傳在民間的減肥方法，或許因為更適合「我國國情」而更有效呢？丟掉西洋進口減肥藥，試試中國民間的減肥「瑰寶」吧。
1.桃花減肥
唐玄宗的貴妃楊玉環身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此後世的「環肥燕瘦」的說法。但如果過於豐肥或過於清瘦，那就令人討厭了。過於肥胖不僅使人缺乏風姿，而且影響身體健康，因此有必要減肥。史傳楊貴妃用單味桃花減肥，方法極簡單。川桃女用催情藥
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花10克泡水，不時飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤，可謂一舉兩得。本方在《肘後方》、《乾金要方》中都有收載，均指出能“細腰身”，說明本品具有明顯的減肥作用。桃花之所以能減肥，是因為它具有蕩滌痰濁，使之從大便而出的功效。李時珍認為「走洩下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉則有功無害」（《本草綱日》）。可見桃花有去水消胖、減肥的作用。 （個人認為，這個方法還比較有用的）
2.毛巾擦身的運動減肥
把毛巾浸在冷水（自來水）中擰掉大部分水後，依序推擦上肢、下肢、腰部、後背、頸部、腹部、胸部，每一部位反覆推擦10—20次。在推擦中反覆浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。
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消耗大部分熱能。熱能是身體內的糖、脂肪所轉化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進糖和脂肪代謝，起到調膚美顏的作用。 （現在是冬天了哦"-"不知道你能不能堅持。還可以抗感冒的）
3.鬃刷刷身減肥
赤身*，以鬃刷依序由左上肢外側、內側，心上肢外側、內側，左下肢外側、內側，右下肢外側、內側及臀部、腰背部、後頸、腹部、胸部刷身。各部位反覆刷至發熱，皮膚呈微紅色為止。亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳。
此法除減肥外，並可預防感冒及高血壓。久為之，可使肌膚變得光滑紅潤富於彈性，亦為健美佳法。
