三、外用減重產品加按摩瘦腰
一：龍爪初探去油脂
按摩方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居於小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據中國傳統醫學，揉捏動作比拍打更加細緻，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是警訊，要馬上看醫生。
二：丹田小腹神闕穴
按摩方法：手指自然放液態威而鋼
雙效威而鋼
一想就硬
華佗神丹
三體牛鞭
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印度學名藥
cenforce
必利勁
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德國愛神鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。
三：手掌劃圈輕摩腹
按摩方式：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。稍微吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。
四：玉蟾吸真瘦小腹
按摩方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然後吐氣放鬆。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈，所以特別強調因人而異，不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續做，休息一陣子。
以上按摩搭配外用減肥產品會更有效。
四、腹部抽脂術
強效減腰之－腰腹部抽脂術適合族群：體重相對正常，但腰腹部脂肪過多者。實施方案：腰腹部抽脂手術是一種透過體表小口(針眼)，採用局部麻醉，吸除多餘的皮下脂肪的體表外科手術。康藥本鋪
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GHB在手術前給予一定的鎮靜劑，術中用長效止痛藥，術後鎮痛效果可維持24∼72小時。腰腹部的抽脂手術是局部減重手術，全身性幹擾少。但因為術後仍有一些輕微的反應和局部滲液，故1週內要避免重體力勞動。但是普通的工作還是沒問題的。
抽脂手術是一種創傷性手術，在恢復期因瘢痕收縮可能會造成局部皮膚輕微的凸凹不平，一般經過3∼6個月，瘢痕軟化後即可消失。術後3天內傷口會有稍許疼痛，可以適當輕微地運動一下，有助於抽脂部位的恢復。關鍵提示：一般而言，抽脂可以在當時達到瘦腹瘦腰的效果，而隨著時間的推移，纖瘦效果將會更加明顯。
