三、中藥減肥最有效配方
1.桑葚10克，天冬10克，桑葉10克，百合10克，決明子10克，番瀉葉10克，將這些中藥放到杯內，倒入剛燒開的水，燜幾分鐘，之後可以拿來當茶喝，早晚各喝一大杯，一天可以泡一劑，也可以兩天泡一劑，一個星期為一個療程，這個方子能夠幫助你搜刮體內的油脂，清理腸胃，在喝一個星期後就可以感覺到胃口縮小了。
2.陳皮3克，薑皮2克，桑白皮3克，茯苓4克，將所有的藥材放入鍋內，加入500毫升的水，將其煮沸，之後可以連續的屈臣氏春藥館
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DDK迷昏粉 服用五天，這樣就可以有效的瘦下來。
3.車前子3錢，陳皮2錢，決明子1兩，山楂2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢。將所有的藥材放入鍋內，加入適量的水，進行煎煮，煎煮之後可以一天分兩次，服用一劑，這款中藥減肥方子具有非常好的清腸通便，清肝明目的效果，而且可以促進消化，總而言之，堅持服用這款中藥方劑時間長了一定可以見到很不錯的減肥效果的。
4.炒草決明、澤瀉、白術各10克，二醜25克，山楂、製首烏各20克。可以將這些藥材放在一起碾為細末，煉蜜為丸，做成梧桐子大小的丸子，每天早晚各服用20-30粒，服藥期間加強運動，能夠很好的去脂減肥，長期堅持效果會非常的明顯。
四、夏季吃什麼減肥效果最好
1.番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝取約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
2.香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養師指出，如春藥用法
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春藥效果果什?都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然就瘦下來。但是這樣的急速減重，身體往往因為還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分，慢慢地你會察覺，精神變差了，抵抗力變弱了，身體發出危險的警報，值得小心警慎的。
3.蘋果
蘋果是減肥水果中效果蠻高的，因為蘋果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，此外含有的熱量也不高，這樣對於減肥是非常有利的
