好處4、增進食慾
像榴槤的味道，雖然說非常的難聞，但是在這種獨特的味道也是具有一定的開胃效果，能夠幫助增強食慾，起到健胃消食的效果。
好處5、?明排便
像榴槤中含有豐富的膳食纖維，這種物質能夠?明有效促進腸胃進行蠕動，加速毒素垃圾的排出，在潤腸通便，改善便秘，這方面有著不錯的功效，能夠清除腸道內部的毒素，減輕腸道負擔。春藥
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所以在生活中，適當吃榴槤，對於自身的好處也是非常多的，不過榴槤雖然是個寶，但也不能夠隨便吃，或許像以下幾類人也是不適合的，避免加重身體的負擔。
“榴槤”是個寶，但不能隨便吃？ 醫生：這五類人，建議別湊熱鬧了
1、上火的人
榴槤雖然說具有滋補效果，對身體健康有好處，但是對於一些存在上火體質的人群來說，不建議吃榴槤。
因為榴槤屬於一種溫補性的水果，攝入過多，就會加重上火的情況，也會導致自身健康受到損傷，所以這類人群也是盡量別再湊熱鬧，像榴槤這種溫補性的水果最好少吃
2、腎病患者
對於一些存在腎臟疾病的人群來說也是不建議吃榴槤的，因為榴槤中的鉀元素含量相對較高，腎臟疾病患者一定要注意控制好鉀元素的吸收，攝入過多，就會加重腎臟負擔，導致腎功能受損。
所以像?种榴?也是?量少吃，??才能??助保???，?身体健康有好?，希望你?不?回事
3、減肥的人
對於女性朋友來說，如果處在減肥期間，也是不建議吃榴槤的，因為榴槤的熱量是非常高的，攝入過多的話，就會導致糖分堆積加重身體負擔，造成肥胖的情況。
所以像這種榴槤等高熱量的水果也是最好少泡，避免身材過度肥胖，從而增加患病風險，對身體不利。
4、心腦血管疾病患者
對於心血管疾病患者來說也是不建議吃榴槤的，榴槤作為一種熱性水果，攝入過多的話，就會加重血管負擔，導致血管堵塞，誘發心血管疾病。
同時也會增加患上中風的風險，所以本身存在心血管疾病的人群也是，盡量少吃榴槤，這樣才能夠保證個人的健康情況，可別不當回事。
5、糖尿病患者
對於糖尿病患者來說，其實像榴槤也是不建議多吃的，因為像這種榴槤屬於高糖類的水果。
一次性攝入過多的話，就會導致糖分攝入超標，加重血管負擔，促使血糖升高的問題，增加患上併發症的風險，所以糖尿病患者也是要注意減少榴槤的攝入，這樣才有利於控制血糖值。
所以說，榴槤雖然說好處多，但是也並非所有的人都適合，像以上這類人也是儘早避開，別再湊熱鬧了。
延伸——榴槤核也能吃？ 可以吃生吃嗎？ 一天可以吃多少呢？
其實除了榴槤的滋補價值高，對身體健康有好處之外，像榴槤核對自身健康也是有著一定的好處，這也是榴槤的果核，其中含有蛋白質，碳水化合物，鈣鐵鋅以及多種微量物質。
適當用一些榴槤核曬干之後煮湯喝，也是非常不錯的選擇，不過在吃的時候也是要注意不要生吃，因為口感相對較苦澀也不利於消化，所以不建議生吃。
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建議一天吃50~100克，也就是5~10個相對比較好，因為榴槤核的首先要比榴槤肉比較溫和一些，但也不建議食用過多，畢竟其中的澱粉含量相對較高，避免造成腸胃不適以及腹痛腹脹的情況。
而在吃榴槤核的時候可以選擇用鹽水煮榴槤核，或者是選擇用榴槤盒來煲湯喝，都是非常不錯的選擇，能夠補充所需的營養成分，增強人體免疫功能，有利於自身的健康情況。
