因此，曬背時應注意適度，並採取適當的防曬措施，包括：
1. 使用廣譜防曬霜
選擇廣譜防曬霜，能夠同時防護UVA和UVB輻射，並具有SPF值（防晒指數）30或更高。
2. 避免強烈陽光曝曬春藥
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盡量避免在陽光最強烈的時段（通常是上午10點到下午4點）暴露在陽光下。
3. 穿戴適當防護服
穿戴長袖襯衫、長褲子和寬邊帽等遮陽衣物，減少暴露的皮膚面積。
4. 使用遮陽物品
戴寬邊帽、太陽鏡和使用遮陽傘等。
5. 尋求陰涼
在炎熱天氣時，找到陰涼處避免陽光暴曬。美國威樂
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因此，曬背時應注意適度，並採取適當的防曬措施，如使用防曬霜、穿著長袖衣物、佩戴帽子、避免陽光最強烈的時間段等。
若有潛在的健康問題或對陽光過敏，建議諮詢醫生的建議。
