根據研究表明，紅豆中有一種叫皂?的物質，有著極強的利尿作用，除此之外，紅豆還含有豐富的鉀元素，也能起到利尿的作用，對於消水腫的?明很大。
而黑豆，中醫自古就有“黑色入腎”的講究，也就是多吃黑色的食物可以補腎氣，當然，從現代醫學方面來說，黑豆中蛋白質和黑色素的含量很高，對於滋補腎氣，增強腎功能有很大的?明。丘比特春藥網
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因此，紅豆加上黑豆，也算得上是強強聯合，對於祛濕消腫，滋陰補腎的效果是很好的。
4、紅豆+黑豆，守護心臟，拒絕“心病”
紅豆曾被李時珍稱為“心之谷”，可見，用紅豆養心自古有之，經過現代醫學研究，紅豆中的粗纖維物質很多，而粗纖維對於降血壓和血脂和改善心臟活動功能有著非常好的效果。
而黑豆中的卵磷脂及大豆異黃酮、皂?等活性物質，對於保護心臟起到了很大的?明。威樂藥局
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綜上所述，最常見的紅豆和黑豆組合起來竟然有這麼大的功效吧，而且這兩種豆子也不需要多複雜的烹飪方法，只是簡單的熬成粥，紅黑相間，即使不放糖，也會有一絲淡淡的甜味，在勞累了一天之後，痛痛快快的喝上一碗，既解壓又養生，在不知不覺當中，氣血都補起來了，身體中的毒素也能及時排出體外，我們又能變回那個精神滿滿的小仙女了呢。
