肝臟是需要維生素來進行營養的，缺少了維生素，肝臟的很多功能就會受損，那補充一些什麼維生素對於肝臟有利呢？
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首先是維生素A，維生素A具有保護肝臟的作用，它具有阻止和抑制肝臟中的癌細胞生長的這種作用。 人體每天需要攝入的維生素A一般來說男性需要800微克，女性需要750微克，千萬不要超過3000微克，以免過量
2.維生素B
第二，B族的維生素B，維生素常用的像B2B1B12B6等等，這些對肝臟都有一定的保護作用。 由於B這維生素溶能夠溶解在水裡面，在體內滯留的時間短，需要每天補充，但每天的攝入量最好不要超過30微克。
3.維生素E
第三，維生素E，維生素E具有阻止肝臟纖維化的作用，防止肝組織老化。 這。 正常人每天要攝入12毫克的維生素E即可，但是肝病患者每天至少要補充100毫克才足以滿足肝臟的需要。
4.維生素k
維生素K參與肝臟的凝血機制生成和轉化。 當肝臟受損時缺乏維生素k會導致牙齦出血，還會造成粘膜或消化道的出血.
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維生素C是比較強的還原劑，可以促進肝臟的再生細胞，還能保護肝臟的抵抗能力。
總之，保護肝臟體現在生活的每一個細節中，掌握正確的保護肝臟的這些知識，並且持之以恆，才能夠保護好你的肝臟，養出一個好的肝臟來。
