除此之外，堅果類食物還能夠提高人體內的抗氧化物質水準，對心腦血管有益。
第三種：番茄
番茄中含有大量的番茄紅素，這是一種非常有效的抗氧化劑，能夠有效地中和氧自由基，抗衰老，軟化血管並減少心血管疾病的發生率。
此外，番茄還富含多種礦物質和維生素，如維生素C、維生素E、鉀、纖維素等，有助於調節人體內的代謝功能，保護血管。
第四種：葡萄籽威樂藥局
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葡萄籽中富含大量的蟲草素，這是一種非常有效的抗氧化劑，能夠中和體內的氧自由基，保護人體內的細胞和組織，軟化血管並防止血管硬化。
此外，葡萄籽還富含多種礦物質和維生素，如鐵、鋅、鎂等營養元素，能夠調節人體內的代謝功能。
第五種：玉米
玉米中含有的賴氨酸、鈣質、鎂元素、不飽和脂肪酸成分特別多，這些成分可以促使人體當中的脂肪以及膽固醇快速排泄，還可以減少膽固醇在血管當中過度堆積，達到清除血管的作用。
另外，玉米中含有的維生素以及纖維素也特別多，這些成分能夠軟化動脈血管，還可以降低血清膽固醇，對於預防減緩動脈硬化也有著非常重要的功效
03保?血管的3?妙招
? 保持健康的?食??
我????量保?吃的食物新?、??丰富、清淡可口，?食主?多吃水果、蔬菜和蛋白??的食物，例如，蛋白?、脂肪和?生素 C 都是?持血管健康所必需的。
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适?的??可以促?血液循?，防止血管硬化和血栓形成，??适量的有氧??，如快走、跑步、游泳等，每周?行三到五次，每次??三十分?左右，另外，我???采取一些??的体育??，如跳?、收腹等。丘比特春藥網
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（3） 遠離吸煙
吸煙不僅會損害我們的肺，還會戕害我們的血管，吸煙會誘導血栓形成，使血管壁變薄，容易損壞，並引起心血管疾病等，如果您吸煙，您可以嘗試戒煙，如果您不能在一時半會兒戒掉，至少可以嘗試減量。
