45歲后，肝病高發，若有6種跡象，或暗示你：肝臟已“傷痕纍纍”
1.臉部暗沉、有肝斑
通常情況下，人的臉色是紅潤有光澤的。 如果發現臉色黯淡無光，皮膚特別粗糙，甚至長了一些肝斑，可能是肝受損的表現。
肝臟具有儲存鐵質的功能，一旦肝功能受損，鐵質就會從肝臟中流出，導致氣色發黑，臉色黯淡無光。美國威樂
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2.疲倦乏力
當肝功能異常時，碳水化合物，蛋白質以及脂肪等的中間代謝障礙，便會導致人體能量產生不足。 沒有足夠的能量支撐，身體便會出現疲倦乏力的癥狀。
另外肝臟損害或膽汁排泄不暢時，血中膽鹼質?減少，就會影響神經、肌肉的正常生理功能。
從而出現乏力感，千萬不要以為是過度勞累導致的，很有可能是肝病受損的表現。
3.腹脹
總是有腹脹感出現，很可能是肝臟受損傷的標誌，部分人在肝硬化發展過程中，出現了門靜脈高壓，受到影響肝臟功能降低，肝腹水形成之後腹部會有脹氣感。
如果不是腸胃發生病變引起，而是有其他肝臟疾病的癥狀，腹脹表現明顯，最好及時去檢查，判斷是否已經出現了肝腹水
4.眼睛乾澀，或目赤紅腫
肝開竅於目，肝臟功能受損，眼睛也會出現各種不適感。 早上起床之後，如果眼睛乾澀，就需要警惕肝血不足所致。
體內肝火過於旺盛，會導致眼睛乾澀，看東西模糊，甚至出現目赤紅腫等問題，肝火旺盛也會導致肝氣上逆，損傷肝功
5.食慾欠佳
體內的毒素屬於酸性物質，肝臟分泌的膽汁為鹼性，只有在酸鹼平衡的狀態下，身體的機能才能正常運轉。
如果肝功能變差，那麼胃酸就會增多，而膽汁分泌就會變少。
因此就造成了吃進去的食物，難以通過腸胃消化，也難以通過肝臟運化掉，就會出現食慾下降，腸胃不適的情況
6.出血
肝臟不僅要負責生成血液，還要儲藏血液，如果肝功能下降，凝血?原無法和其他凝血因數進行合成。
同時脾功能過度亢進使血小板的數量變少，還會導致患者的鼻腔、牙齦、皮膚粘膜等部位出現莫名其妙地出血，甚至還會有嘔血以及便血的情況發生
延伸——養肝的4種蔬菜總結
1.薺菜
中醫中認為薺菜味甘、性平，入心肺肝經。 薺菜中含有磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素Bu維生素B2、維生素C等多種有益元素。
對於利尿，清肝，明目都有一定的功效。 而多種維生素還能增強人體的免疫力，清肝解毒，保護肝臟的健康
2.菠菜
菠菜含有大量的維生素、礦物質等營養物質，輔助起到養肝護肝的作用。 通常，想要滋養和保護肝臟的患者應該多吃菠菜。
菠菜具有降氣、潤燥、止渴的作用。 菠菜富含胡蘿蔔素和維生素C，是肝臟發揮代謝解毒作用所必需的
3.黃豆芽
我們去超市買菜的時候經常會看見黃豆芽，用黃豆芽炒菜也非常好吃，很多人選擇用黃豆芽?餅吃十分美味。
它也是一種富含維生素A比較豐富的食物，對上火后的肝火旺盛也有一定的輔助療效。 經常吃點黃豆芽，可以起到清心降火，解肝鬱、舒肝氣的作用。春藥
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4.西紅柿
西紅柿雖然普通，但是對於保護肝臟來說意義重大，因為它裡面最多的就是維生素C，而維生素C它能夠讓人體的新陳代謝得到一定的維持。
並且裡面豐富的維C，它是能夠讓肝臟的代謝功能得到提高的，從而就能夠協助肝臟更好的去，對身體的毒素進行一個分解和排除，所以對肝臟的保護作用非常好。
不過要注意一次性攝入不能過多，否則會有一定程度的損害。
