喝咖啡要注意什麼？
1.不超過3杯
從健康的角度來說，正常人每天攝入的咖啡因最好不要超過400毫克（普通咖啡店一杯335ml美式的咖啡因含量是150毫克），大概控制在2杯左右。 每天喝過量的咖啡，容易引起失眠，腸胃不適，呼吸加快等癥狀。屈臣氏春藥館
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2.特殊人群不能喝
孕婦和哺乳期的媽媽們建議不要喝，因為咖啡因會通過母體進入到胎兒和小寶寶體內。 如果實在想喝，一天的咖啡因攝入量也不能超過200毫克。 還有就是咖啡會刺激胃酸分泌，所以患有胃食管反流、消化性潰瘍的人要少喝。
3.注意水溫
平時喝咖啡水溫要控制好，最好不要超過65度。 如果超過這個溫度，可能會影響口腔粘膜、胃腸粘膜，甚至造成粘膜損傷。
如果人體粘膜多次受損，粘膜組織可能會癌變，最好將咖啡的水溫控制在40到50度左右
4.喝咖啡的時間
咖啡和吃飯最好是間隔半個小時，如果咖啡和食物同時攝入的話，就有可能會影響食物當中的維生素b6、鈣元素以及鐵元素的吸收。
總的來講，如果大家比較愛喝咖啡，並且喝完咖啡之後沒有身體不適的現象，可以繼續保持這樣的習慣。 畢竟咖啡也可以算得上是一種健康飲品
5.喝酒之後不宜喝咖啡
酒精對於人體的刺激性是很強的，不少人在喝酒之後就會進入精神亢奮的狀態裡面。 此時再喝一些咖啡的話，只會加重人體的興奮狀態，對人體器官的傷害也是很大的。
所以喝酒之後的人不宜喝咖啡，希望人們可以重視這個問題
延伸閱讀：女性每天喝咖啡，到底是加速還是延緩衰老？
在身體疲勞的情況下，喝一杯咖啡是最合適的，可以提神，對大腦非常刺激，可以喚醒大腦的神經！
如果在正常情況下適當地喝一些咖啡，對健康也有好處，但建議不要長時間喝太多咖啡。 因為咖啡有優點也有缺點，過量喝會對身體會產生一定的影響！
有位博士認為，喝太多咖啡會使人神經緊張，使腦組織脫水，減少血液供應，從而加速大腦衰老的進程。
大量飲用咖啡是女性的「衰老劑」，因此，女性也應注意控制攝入，避免衰老！九龍藥局
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偉哥
總的來說，咖啡是現代人比較喜歡的飲品，其中所包含的雙?烯類化合物和丙烯醯胺等物質的含量都是非常少，適量飲用是沒問題的。 除孕婦、高血壓、心腦血管等不適人員外，大部分人是可以喝的。
我們應該客觀看待，它對身體是有利也有害的，關鍵在於你是否能夠趨利避害。 希望大家在喝咖啡的時候，以上幾點最好要注意，才能更好的吸收其中的精華，避免產生不良反應。
